Hold deg ung med Ayurvedisk Anti Aging Diet

Ifølge Ayurveda både det kroppslige kroppen så vel som mat består av de fem uunnværlige elementer, og de er ild, jord, luft, vann, og Space. Mat, i Ayurveda gir en naturlig stabilitet, blant disse uunnværlige elementer inne i kroppen.

Maten trenger å bli kokt i relasjon med alle de 6 smaker som søtt, surt, salt, bitter, bitter, og snerpende. De eksepsjonelle elementære komposisjoner i hver av disse smakene har unike healing egenskaper. Mat og dermed kokte faktisk fungerer som en anti aldring diett.

rasayanas hjelp i Fornyelse huden

Følgende er de 7 rasayanas som hjelpemidler i å gjenopprette og forynge din dermis og kropp. Integrering disse i ditt daglige kosthold vil oppmuntre aldring på en sunn måte, og vil hjelpe deg i generelle velvære.

Ghee

Selv om ghee sies å være feit, men likevel det er sunt og nødvendig av kroppen. Så når du spiser mer sunt fett, spesielt når du er aldrende det smører huden fra innsiden og hjelper i å bevare fuktighet. Ghee spesielt er en eksepsjonell fett og Ayurveda mener at dette produktet fungerer som en rejuvenator og støttespiller for lang levetid.

Grunnen er at ghee har en enestående rate av assimilasjon og har også kapasitet til å perk opp fordøyelsen. Dette gir næring til vår vev raskt og gjør at kroppen vår til å motta næringsstoffer. Bortsett fra dette, ghee i tillegg er en anti-eggende, som bekjemper frie radikaler og utelukker belastning på våre dermis og organer dermed fungerer som en anti aldring diett komponent.

Ginger

Ginger varm urt har helbredende effekt fordi det øker blodsirkulasjonen som resulterer i produksjon av kollagen, som igjen vekker rensing metode for kroppen din. Ginger i tillegg induserer fordøyelses brann hjelpe i fjerning av Ama. Ama er en ayurvedisk ord som betegner avfall og giftstoffer som fører til stagnasjon og devitalization.

Amalaki

Amalaki, den lille sitrusfrukter, er identifisert som stikkelsbær av India. Frukten er en ypperlig anti-inflammatorisk. Den inneholder mye vitamin C dermed gir dermis og kroppen med potente antioksidanter. Chyawanprash er et nærings jam som Amalaki er den viktigste komponenten, og dette brukes til å opprettholde og gi næring til vevet i kroppen din.

Datoer

Datoer er også en god kilde til energi, siden de holder en blanding av vitaminer i tillegg til mineraler som naturlig sukker. Datoer når forbrukes hjelp i å fremme god søvn, noe som er svært viktig for anti-aging samt vev reparasjon. Den tørre frukt bidrar også til å forbedre andelen av hemoglobin og dermed bygge sterke og sunn kropp vev. Det er sikkert en anti aging diett ingrediens.

spisskummenfrø

spisskummen frø er en fantastisk Rasayana og det hjelper i utvisning av giftstoffer og hjelper i fordøye maten riktig.

Mandler

Ayurvedisk filosofi sier at mandler støtte livet ditt, samt gi deg ernæring. Mandler er en rik kilde til protein, og dermed skaper de oomph og styrke, samt bidra til å senke kolesterolet. De kan også hjelpe til å øke vår hukommelse makt.

sitronsaft

Sitroner inneholder store mengder vitamin C og dermed, ifølge Ayurveda de øke immun makt og rense leveren. Sitroner fungere som både en vev rensemiddel, samt en nærende agent. En ekte anti aging diett er sitron.