Den beste tilnærmingen til Mixed Martial Arts Training
Mixed Martial Arts (eller MMA) har vokst ganske mye i popularitet de siste ti årene eller så). Interessen er økende delvis fordi flere og flere profesjonelle kamphendelser (som UFC) er å dukke opp på TV. Det er ikke noen overraskelse, da, at flere og flere mennesker ønsker å lære hva det handler om. Dette er en veldig krevende sport, og hvor mye suksess du kan oppnå med det er proporsjonal med flere ulike faktorer. Ting som kvaliteten på opplæringen, hvordan skal du kondisjonerte og trening du påtar er alle viktige. Hold lesing for å lære noen av de tingene som du kan gjøre for å forbedre din MMA trening.
mma guider Før du kan dra nytte av denne sporten, må du gjøre mye trening fordi blandet kampsport er utrolig konkurransedyktig . Regelmessig vekttrening treningsøkter er bra, men de vil ikke hjelpe deg å komme dit du trenger å gå. Du bør vite at innflytelse er en veldig viktig når det kommer til løfting og MMA slåss. Hvis du ønsker å trene for innflytelse, må du tenke om gripevidde for benkpress. Trykker du er så mye vanskeligere hvis du holder hendene tettere sammen. Men hvis du begynner trening med at grep teknikk, så dine slag kan bli kraftigere.
Denne typen trening krever at en MMA fighter være klar til å være intense, tar på vanskelige oppgaver og gjøre en fullstendig engasjement. Du må sette litt balanse i hele programmet fordi det hjelper på flere nivåer. I tillegg til å jobbe hardt for å unngå utbrenthet du kan føle psykologisk fra så mye intens trening så ofte, må du passe på å unngå belastningsskader. Inkludert noen lav intensitet trening er den beste måten å oppnå dette målet. Du bør strø disse treningsøktene hele uken. Noen eksempler på lav intensitet trening er kinetiske type øvelser som tumbling og fallende. Et eksempel for cardio og utholdenhet er å hoppe tau.
På tvers av alle idretter er det fare for utbrenthet og treffer usynlige platå der ingenting ser ut til å føre til ytterligere fremgang. En måte å unngå at det varierende treningsøktene dine på alle måter og selvfølgelig skikkelig søvn og sunne levevaner. I form av mixed martial arts, er det lett å bruke dette ved å etterligne kamper både i lengde og varighet. Gjør sirkeltrening for samme lengde som en kamp kan virkelig hjelpe deg å bygge opp muskler og fysisk utholdenhet. Du vil se forbedringer både mentalt og fysisk når du begynner å gjøre dette til en fast del av treningen rutine.
Det er så mye lettere å gjøre din mixed martial arts trening når du etablerer deg i en groove og holde det gående. En annen måte å se dette på er å utvikle en vane å gjøre det daglige treningsøkter. Så, selvfølgelig, det er også MMA klubber og skoler som du kan delta eller kjøpe inn. Dette er det beste stedet for å teste ut den kunnskapen du har fått og den opplæringen du har gjort for MMA.
Du kan finne mye mer god informasjon om dette fantastiske området. https://youtube.com/watch?v=iZuLG62qBHs/.
