Hva er de naturlige matvarer for å avlaste forstoppelse?
Mat spiller en viktig rolle i enhver behandling. Gjennom mat regime kan du lindre alle typer sykdommer. Så mat er den viktigste medisinen. Gita sier sunn mat holder sykdommen unna. En person må spise matvarer som oppfordrer tarmen handlingen på en naturlig måte. Forbruk av naturlige matvarer er den beste metoden for å avlaste forstoppelse.
Forstoppelse kan oppstått på grunn av utilstrekkelig evakuering av tarmen, herding av avføring og ikke-clearance av fordøyelses mat. Det er flere symptomer på forstoppelse, og noen av dem er hodepine, manglende appetitt, slapphet, cheerlessness, dryppende av spytt og stygg lukt fra munnen.
forstoppelse kan være forårsaket av mangel på søvn, stress, mangel . av fysisk anstrengelse, intestinal svakhet, bortskjemt mat vaner, vane å holde tilbake trykket og mangel på tilstrekkelig vann i kroppen
Naturlig mat å avlaste forstoppelse:
1. Apple: Apple er en effektiv naturlig mat å kurere forstoppelse. Hvis du spiser eplet etter måltid det fører til forstoppelse, og hvis du tatt på tom mage det lindrer forstoppelse. Huden av eplene fungerer som et avføringsmiddel. Folk som har problemet med forstoppelse er foreslått å spise epler med huden på. Hvis du lider av diaré ta det etter fjerning av hud fra Apple.
2. Sennep olje. Masserer magen med sennep olje om morgenen og før du sovner om kvelden bidrar til å avlaste forstoppelse
3. Hvete: Saften av hvete gress er den beste naturlige matvaren som letter forstoppelse
4.. Onion. Forbruket av en rå løk med måltider lindrer forstoppelse
5. Avklares smør: Tar klaret smør med svart pepper i tre dager hjelper deg å lindre tarmen og gjør avføringen til å bule. Ved inntak av avklart smør med varm melk også redusere avføring og hjelp i reduksjon av tarmer.
6. Melk: ta 2 teskjeer gulkand laget av roser eller skall av isabgol med varm melk om natten for å kurere forstoppelse
7.. Masoor daal: Eating av masoor daal er den beste naturlige mat å kurere forstoppelse
8.. Spinat: Drikker saften av spinat i morgen lindrer forstoppelse i løpet av få ganger. Bathua og spinat tatt med måltider også lette i tømme tarmer og avlaste forstoppelse
9. Bitter gourd: Consuming av bitter gourd med svært lite olje og krydder tatt for en hel uke bidra til å lindrer dyspepsi, flatulens, problem i magen, forstoppelse, etc.
10. Bukkehornkløver blader: Taking of Bukkehornkløver bladene som en grønnsak bidrar til å redusere forstoppelse. Du er foreslått å ta en teskje av Bukkehornkløver frø pulver med varmt vann om morgenen og kvelden. Dette vil holde magen i orden og skjerpe appetitten, slik at du aldri vil lide av forstoppelse
11. Fig: Spise fiken kokt i melk før du går til sengs hjelp dem som er lider av kronisk forstoppelse
12. Blomkål: Tar et halvt glass blomkål juice er den beste naturlige matvaren som hjelper deg til å avlaste forstoppelse
13. Melon: Melon er en annen naturlig mat element for å kurere forstoppelse. Spising av moden melon lindrer forstoppelse.
Sammen med disse naturlige matvarer en person bør også drikke nok vann for å avlaste forstoppelse. For å unngå forstoppelse og en er også foreslått å gå tur og gjøre yoga og trene regelmessig. Trening er den beste metoden for å avlaste forstoppelse og hjelp i riktig fordøyelse av mat.
Les om hjemme rettsmidler for forstoppelse. Vet også hjem rettsmidler for Dysenteri. Les om hjem rettsmidler for diaré.