Noen Positiv Mental Helse Activities

Hva forstår du av positiv eller god psykisk helse? Det kan defineres i termer som lykke, positiv tankesett, tilfredshet og psykologisk velvære etc. Vanligvis folk er mentalt frisk til en viss grad, men denne tilstanden kan variere avhengig av hvordan du håndtere livshendelser. Vår mentale helse er forskjellig fra fysisk helse. Og ifølge forskning, hvis du kan opprettholde positiv mental helse så vil det være mer fordelaktig enn god fysisk helse. Hvis du har positiv mental outlook mot livet da selv mens lider av livstruende sykdom kan du fremskynde helbredelsesprosessen. Gjennom resiliens kan du slå utfordringer til triumfer. Gjennom Looking for positive psykiske aktiviteter kan du snu i din favør. Så, hva er de tingene du kan gjøre i denne forbindelse som kan hjelpe deg å opprettholde positiv mental helse. Den første viktige ting er å ha positive nære relasjoner. Det vil utvikle en følelse av velvære og selvtillit verdt. Den andre tingen er å ta opp utfordringer. Det vil utvikle din selvtillit. Prøv å utvide komfortsonen. Det tredje er å utvikle din evne til å reagere som ikke er samme som reagerer. I enkle ord betyr det å opprettholde ro. Du kan oppnå denne tilstanden gjennom åndelig tilkobling. Og for at du kan få kontakt med naturen eller en bestemt tro eller tro. Det fjerde er å utvikle din karakter som betyr å tolke dine erfaringer og svarer til det samme. En person med positiv mental helse vil ha sterk følelse av personlige verdier, og vil være klar om hans ferdigheter, styrker og ressurser. Endelig er det din kreativitet som kan ha en effekt terapeutisk effekt på mental helse. Bring i lekenhet, kreativitet og moro i livet ditt og se resultatene.

Nå la oss komme til hjernen helse. I forhold til andre organer i kroppen, er hjernen det sentrale organ som styrer alt, og derfor hjernen helse er svært viktig. Store fremskritt er gjort av forskere om hva supplerer man bør ta for optimal hjernen helse. Selvfølgelig er det noen gode kosttilskudd for å ta for hjernens helse, og det starter med multi-vitamin. Men før du begynner å ta, alltid konsultere med legen din. Videre må du ta til høyre vitamin for dine behov, fordi det er forskjellige multi-vitaminer for menn, kvinner og eldre mennesker. En annen viktig hjernen helse supplement er DHA som spiller en viktig rolle i dette aspektet. Det er en type omega-3-fettsyre som vi kjenner som mest utbredt i hjernen vår. Du kan også vurdere å ta CoQ10 som en hjerne helse supplement som ifølge forskning det har en sammenheng med menneskelige hjerne helse. Bortsett fra disse tre anerkjente hjernen helse kosttilskudd er det også andre kosttilskudd som har dukket opp av sent og er fortsatt under vurdering. Forskere og leger er forsker på dette temaet siden år og nå og da kommer vi over nye kosttilskudd som er sagt å forbedre hjernens helse. Så i nær fremtid kan du forvente flere slike kosttilskudd.

Forfatteren har svært god kunnskap om positive psykiske aktiviteter og kan ha en ekspert kommentarer av forfatteren på beste kosttilskudd for å ta for hjernens helse.