Trenger litt massasje Hjelp? Weve Got Alt du trenger å vite!
Massasje kan være fantastisk. Det er mange fordeler med å ha en full kroppsmassasje. Alle føler seg stresset til tider, og en hyggelig massasje er en stor kilde til lettelse. Hold på lesing for å se hvordan du kan få mest mulig ut av å nyte dine massasje.
Når du får en massasje, drikke vann. Som vev blir stimulert, det er giftstoffer som blir utgitt. Drikker ofte vil bli kvitt disse giftstoffene og hjelpe deg å føle deg bedre. I løpet av den første timen etter en massasje, bør du sikte på å drikke minst to glass vann. Etter dette, bør du sikte på å drikke minst seks flere briller i de resterende 23 timer for å få din daglige anbefaling av minst åtte glass per dag
Du må se partneren din.; som er et hovedregelen om massasje. Legg merke til om musklene er å spenne opp eller ikke, og lytte til alt de sier eller hva du kan lese i ansiktet deres. Det tar litt praksis, men du kan komme til et punkt der du kan lese kroppen ved hjelp av hendene. Hvis personen føler seg anspent, er du bruke for mye press.
Prøv å bruke alle dine hender når du deltar i massasje, inkludert tomlene. Dette er et sterkt verktøy du kan bruke til å stimulere muskelterapi. Pass på å ikke presse for mye, siden det er ofte ikke likt av den personen som får massasje.
Lek med forskjellige oljer. Hver person som du gir en massasje til vil ha ulike reaksjoner på olje, så finn ut hva som fungerer for hver situasjon. Oljer er av største betydning som de hjelper smøre overflaten av huden for enkel glid bevegelser.
Du trenger å slappe av når du mottar en massasje. Det er viktig å la spenningen ut, så puste dypt mens du ligger på bordet. Vedlikeholde avslappet tilstand gjennom massasje ved å ta noen dype åndedrag som økten fortsetter.
Bruk et absorberende massasje olje. Olje er bra for huden, og varer lenger enn lotion gjør. Bruk av olje er også gunstig i å flytte mer jevnt over huden.
Be om at lysene dimmes for massasje. Massasjen skal være avslappende, og mørket kan hjelpe deg å komme dit. Du trenger ikke et helt mørkt rom, men myk stearinlys lys eller lys som er svært nedtonet vil gjøre utslaget.
komme i gang når du får en massasje. Du bør være avslappet for en massasje, men ikke så avslappet at du ankommer sent. Massasjeterapeuter er på et plan og har til å delta i andre klienter også, så ikke la dem vente.
Deep tissue massasje kan virkelig hjelpe muskelskader. Deep tissue terapi inkluderer langsomme bevegelser som forårsaker friksjon mot korn av muskelen. Dette frigjør smerte fra stramme muskler på grunn av skader.
Det er godt å bygge et vennskapelig forhold til vanlige massasjeterapeut. Du kan slappe av hvis du er i stand til å føle deg komfortabel med din massør. Snakk med din terapeut før avtalen; dette vil hjelpe deg til å føle deg bedre om hele prosessen.
Massasje er helt utrolig. I disse dager, er det ikke noen stigma knyttet til å få en, uansett om du er mann eller kvinne. Egentlig, alle bør få en massasje; de er til nytte for alle! Nå vet du mer om massasje etter å ha lest denne artikkelen. Gå ut og få en massasje!
Vil du finne ut mer om Rheuma? Deretter kan du besøke vår side om hvordan du velger den beste massasjestol for dine behov.