En rekke Utbredt Fett tap myter du trenger å vite About

I en verden av vekttap det er mange misoppfatninger kastet rundt, noen mer dumt enn andre. De vanligste mytene ikke er sanne unødvendig å si, så ved å lytte til dem du kan redusere din fremgang sterkt. Når du går gjennom denne artikkelen vil du finne mange av mytene som er bare ikke riktig.

Øvelsen vil smelte bort kalorier slik at det faktisk ikke spiller noen rolle hva du tar i. Ikke til stede i en hvilken som helst måte. Trening er definitivt en viktig komponent til vekttap, men så er hva du spiser. Når du tar i for mange kalorier eller sukker vil du ikke ha muligheten til å brenne den av med fysisk trening. Den rette balansen mellom det som du spiser og din oppgave er viktig, så sørg for at din næring er opp til scratch!

Hvis du kan fjerne karbohydrater du finner du vil være i stand til å kaste vekten raskere. Feil. Det spiller ingen rolle om du tar på fett, karbohydrater eller kanskje protein. Hva du bør holde kontroll over er kaloriforbruket. Dette er veldig enkel matematikk, når du spiser mindre kalorier enn det vil være mulig å brenne dem av raskere, men hvis du spiser flere kalorier enn du forbrenner vil du ende opp med å få kroppsvekt. Karbohydrat regelen kan fungere midlertidig, men det er ikke til å vare, og det er ikke bra for deg. Det beste alternativet er unødvendig å si er faktisk å prøve og spiser hovedsakelig frukt og grønnsaker .. Junk food tendens til å bli veldig behandlet og besitter mange kalorier, samt ikke å være veldig mettende.

Kutt ut alt fett for å redusere vekt. Denne myten ganske mye går sammen med myten tidligere nevnt. Du vil ønske å kutte ned på kalorier, hvor du får disse kaloriene fra vil ikke gjøre en forskjell. Du vil oppdage at fett hjelper til å produsere hormoner kroppen trenger, og du vil også innse at å kutte ut fett kan gjøre deg ganske lunefull. Fôring på for lite fett er sannsynlig å gjøre deg ulykkelig, og du vil ikke være veldig livlig. Forsøk på å spise sunt fett, som de som finnes i avokado eller kanskje nøtter, snarere enn usunn seg, som finnes i junk food.

Hvis en røyker aldri avslutte når du er slanking som du vil opp i vekt som et alternativ . Dette er en ekstra svært populær myte. Når sant skal sies kan du få vekt, eller du kanskje ikke, er det ingen bevis som sier at du vil definitivt få vekt hvis du slutte å røyke. Det er menn og kvinner der ute som har sluttet å røyke og gå ned i vekt. Mens du vil finne at nikotin kan øke stoffskiftet litt effektene er ikke engang verdt å nevne. Stoppe en usunn vane kan bare vise seg å være en god ting, både for helsen og fett tap.

Du må trene mye for å gå ned i vekt. Enda en myte! Du må huske at omtrent alt du gjør vil brenne en viss mengde kalorier. Bare vandre vil brenne kalorier og hjelpe deg ned i vekt, så vil rengjøring huset ditt blant annet. Selv om du kan brenne flere kalorier hvis du trener 3 timer i døgnet, men du trenger ikke å.

Du bør spise bare lav fett og også fett gratis mat. Dette er delvis riktig. Igjen må du holde styr på kalorier og noen fettfritt matvarer enda har mye mer kalorier enn andre matvarer. Konsentrer deg om hvor mange kalorier du spiser, så vil disse matvarene inneholder kalorier. Å spise for mye av disse matvarene kan gjøre deg opp i vekt.

Jeg vet ikke hvor alle disse mytene kom fra, men vi bare gikk over noen få, det er mange flere av disse mytene flyter rundt. Hvis du virkelig ønsker å slanke seg, er alt du trenger å gjøre for å forbrenne mer kalorier hver dag enn du spiser.

Det er faktisk ikke alltid lett å finne gode tips på nettet, men følgende web side har mange det hvordan du kan redusere mage fett ved yoga. Du kan også sjekke ut redusere magen fett for noen flotte info om dette temaet.