Snorking tips som vil fungere bra for You

Mens snorking kan være et irritasjonsmoment å måtte forholde seg til, noen ganger er det mer enn bare lyder. Noen ganger er det en måte å la en person vet at noe ikke er riktig. Tipsene fra denne artikkelen kan hjelpe alle som prøver å finne ut deres snorking problemer.

Bruk aldri illegale rusmidler. De kan få deg til å snorke, enn si de andre helsefarer de skaper. Marihuana slapper du, akkurat som et beroligende middel. Andre legemidler kjøpt av gaten, slik som smertestillende, kan også ha denne effekten. Det er mange grunner til å unngå ulovlige rusmidler, og snorking er bare ett av dem.

Nasal strimler tilby et utmerket alternativ til snorking. De ser ut som et plaster. Men de jobber veldig forskjellig fra bandasjer. Disse strimler åpne nasal luftveiene automatisk. Du vil være bedre i stand til å puste med nesen, og det kan i stor grad redusere snorking.

Nasal strimler kan være en utmerket måte å behandle snorking. De ser ut som et plaster. Imidlertid er deres funksjon svært forskjellige. Disse strimler vil holde nesegangene åpning, slik at mer luft inn. Dette letter å puste gjennom nesen, og når du gjør det, vil du ikke snorke.

Folk som er overvektige, spesielt de som har ekstra fett i nakke området, vil være mer utsatt for snorking. Den ekstra fett sammentrekkende nesegangene av fete mennesker forbindelser problemet. Hvis du er overvektig, bør du vurdere å miste vekt. Du vil se og føle deg sunnere, foruten å forbedre din sove om natten.

For å holde snorking under kontroll, investere i en fast pute. Myke puter slappe hals musklene, noe som fører til at luftveiene blir mer snever. Du kan begynne å snorke fordi luft ikke kan passere gjennom passasjene fritt. Luftveiene vil holde åpent hvis puta er fast.

Bruk aldri illegale rusmidler. Rekreasjonsbruk kan bidra til snorking. Marihuana kan påvirke deg på samme måte lovlig reseptbelagte medisiner gjøre; det beroliger deg. Street narkotika og smertestillende har samme effekt. Disse tingene kan gjøre at du føler deg bra under waking timer, men når du sovner, vil du begynne å snorke.

En måte å bekjempe snorking, er å spise mindre mat i timene før du går til sengs. Å spise for mye mat, spesielt rett før sove, gjør at magen blir full. Diafragmaet skyver deretter opp på halsen, og dette trykk kan føre til at mindre luftstrømmen til å gå gjennom halsen. Hvis halsen er medfødt trang, vil du snorker.

Spis mindre kveldsmåltider for å redusere snorking. En større måltid nær leggetid vil fylle opp magen. Dette kan føre til at membranen til å stige og sette trykk nær halsen. Dette kan føre til pusteproblemer som bidrar til snorking. Hvis halsen er medfødt trang, vil du snorker.

Klart, Snorking er en frustrerende, irriterende og plagsom tilstand for dem som opplever det, og for de som deler sine liv. Men mange mennesker er uvitende om de mange strategier som eksisterer for å redusere virkningene og konsekvensene av snorking. Prøv å bruke dette rådet til å leve et liv uten snorking.

zquiet complaintsdoes zquiet workswhere å kjøpe zquiet talerør