Helse og mosjon - Myter og ulike Untruthful Stories

Det er alle slags tankefeil der ute rundt helse og fitness. Hver dag noen er lovende noen nye mirakelkuren for folk som ønsker å gå ned i vekt eller forbedre sin fysiske form. Og du vet aldri hvem som står bak alt dette, og alle mens de ser like troverdig som mulig. Så hvis du er like skeptisk som oss, vil du sette pris på hva du er i ferd med å lese. Fitness løgner og også de omkringliggende helse er hva vi skal markere i denne artikkelen.

Den vanlige oppfatningen med mange mennesker er at fett i kosten skal unngås, og dette er åpenbart en litt misvisende. Sannheten er at noen fett er faktisk bra for deg - Omega-3 fettsyrer, for eksempel, er veldig bra for deg. Du kroppen trenger disse syrer for ulike biokjemiske prosesser som finner sted, og dette er ikke bestridt av medisin og medisinsk forskning. En diett som er mangelfull i omega fettsyrer vil begynne å lide og oppleve alvorlige medisinske konsekvenser. Vi har nevnt transfett, og disse kan sirkulere i blodet og inn i organer og celler og skape kaos. Forskning har vist at en diett som har et visst forhold mellom omega 3 og omega 6 fettsyrer er ideell. Folk har blitt løyet til så mye at de tror omtrent alle kolesterol er dårlig, og for å unngå uansett hva. Hvis du vet hvilke matvarer har kolesterol i dem, så har du sannsynligvis ikke spise dem mye hvis du gjør i det hele tatt. Igjen, det er forskjellige typer av dette stoffet, og du trenger dem alle for ideelle helse. Optimal helse inkluderer alt, men i de rette proporsjoner og forhold, så ikke fall for dette, heller. De tingene som en gang var knyttet til overdreven kolesterol er nå alt som blir knyttet til andre ting, avslørte kolesterol myten helt.

Det er noe med gluten og ikke spise det, og da har det blitt koblet til vekttap. Hva er så morsomt med dette er det én ting som gjør deg opp i vekt er mer kalorier som kommer inn enn få brent opp gjennom aktivitet. Men noen mennesker har en negativ reaksjon mot gluten, og det er også en slags dum trend å være allergisk mot alt under solen, også.

Den største ledetråd med å miste vekt er å være aktiv, og hvordan jorden knuste er det? Folk er bare lat, og det er om det. Snakk med legen din dersom du er usikker på om eller ikke blir glutenfri er et godt valg for deg. Du må vasse gjennom mye feilinformasjon når det gjelder helse. Ta denne informasjonen og gå ut og finne mer, og det er hvordan du kan ta bedre vare på deg selv. Hvis du likte dette, så er det mange andre du kan oppdage med noen enkle søk på Bing

Hvis du ønsker ekstra info om denne artikkelen besøk vår internettside ved å klikke her -. Deevans .Du kan også sjekke ut menns helse magasinet for annen tilhørende info.