Hvordan du kan øke din fett på en sunn og sikker måte?
Enten du trenger å sette på ufarlig vekt eller fett, for å få tillit, eller for å få den perfekte kurvet utseende, det er smarte matvalg og kosttilskudd som er sunne alternativer uten bivirkninger i det lange løp. Hvis din høyde og vekt måling gir deg en kroppsmasseindeks (BMI) på 19,8, noe som betyr at du er i undersonen, og hvis gastrointestinale ormer har blitt eliminert som årsak prøve følgende strategier for å øke din fett:
< p> 1. Spis minst 3 måltider og 3 snacks mellom måltider daglig
2. Konsumere moskus melon tre ganger daglig i ca en måned
3. Spis banan tre ganger etterfulgt av en glassful av melk, eller drikke banan /mango shake daglig
4. Dessert forberedt fra mandler /gulrot /cashewnøtter /pistasj kan tas daglig
5. Drikk melk kokt med datoer /fig i to måneder
6. Spis håndfull rosiner daglig
7. Unngå å fylle opp med supper /salat /vann før måltider
8. Selv om du trenger å få fett /vekt styre klar av junk eller fetende mat som bare skape flab
9. En naturlig multi og næringsrikt supplement som FitOFat kapsler kan gjøre opp for alle manglene i din diett eller metabolisme
10. Unngå kraftig, energi drenering kardiovaskulær trening. En total body rutine som inkluderer vektløfting /styrketrening kan hjelpe deg å få fett /vekt i form av lean mass (muskel).
Mat som er lav-fett, høy-kalori og næringsrikt som nøtter, frø, butters, meieriprodukter, stivelsesholdige grønnsaker, egg, hele korn, og bønner holde fôring musklene til rett tid. Kroppsmassasje med sunn kokos, sennep og sesam oljer anbefales for undervektige mennesker å tone opp musklene og øke fett. Øvelser som svømming, rask gange eller noen form for utendørs sport, selv yogasanas som Halaasana, sarvangasana kan Matsyaasana hjelpe deg å holde aktiv i fett gevinst ildprøve og også forbedre appetitten.
Gjennom århundrer har folk behandlet planter og trær med ytterste respekt. Urter sies å hindre aldringsprosessen eller dens virkninger brakt herbalism til teten under femtende århundre e.Kr.. Muligheten av urter til å behandle fysiske sykdommer og psykiske lidelser ytterligere slynget populariteten av urte oppskrifter i medisin og supplement verden. Ayurved Research Foundation har lansert de beste naturlig produkt FitOFat kapsler som inneholder urter som Safed Musli (asparges), Ashwagandha, Aarndakakdi (Carica papaya), Chitrak, Makoy, Nagkesar, shatavari (en annen rekke asparges), Talmakhana etc .; etter de høyeste produksjonsstandarder (GMP).
Det er helt fri for kjemikalier og blir brukt av millioner over hele verden lykkes å øke fett i sine slanke rammer. FitOFat kapsler er den mest aktive urte formulering som stimulerer veksthormon eller anabole hormon som testosteron produksjonen, stimulerer galle flyte og fordøyelsen, regulerer kroppens stoffskifte, kurer dyspepsi og forstoppelse, fremmer avslappende søvn blant andre positive effekter på samvittighetsfullhet og helse.
Les om Natural Weight Gain Pills. vet også best weight gainer kosttilskudd. Les om Natural weight gainer kosttilskudd.