Beste maten for en effektiv Colon Cleanse

Kolon rensing trenger ikke å være smertefullt og ubehagelig. Du trenger ikke engang hamstre på dyre produkter som alltid tipset en liten risiko for bivirkninger. For å holde systemet i sin funksjonelle beste og kaste pounds raskt, her er noen matvarer som du må ta med i din diett for en naturlig og trygg kolon rens

• Spis Din Greens. Når moren din fortalt deg dette som en gutt, må du ha knyttet opp ansiktet og dyttet greenene ned i halsen! Vel, som de sier, moms er aldri feil.

Å spise grønnsaker som er rike på klorofyll er stor for fordøyelsen og fremme kolon rensing på en daglig basis. Teorien bak denne fordelen av greener er at klorofyll som er fettløselige fester seg til tarmveggen og reduserer veksten av putrefying bakterier. Dermed helbreder slimhinnen i tarmveggen for å hjelpe avføring og rensing av tykktarmen.

• Vann med en dash av Sea Salt- Hvis du vil at kolon for å holde seg friske, må du holde den hydrert. Eksperter anbefaler inntak av minst halvparten av kroppsvekten din motstykke til vann. Vannet som du forbruker bør være ren og fri for fluorider. Legge havsalt vil bidra til å øke avrusning egenskapene til vann og vil hjelpe deg å skylle ut eventuelle urenheter eller avføring som kan lagres i tykktarmen.

• Flax og Chia frø: Begge disse produktene er svært høy i sitt fiberinnhold. Dette fremmer lett fordøyelse og kolon rensing. Fordi disse produkter er også rik på omega-3 fettsyrer, er de i stand til å stabilisere celleveggene og dermed redusere betennelse som er tydelig på tarmslimhinnen. Fiberen i disse produktene er oppløselig på grunn av hvilken prosessen med fordøyelsen blir optimalisert.

• Acocados- Avokado er også høy i fiber. Men hva gjør dem unike er forholdet løselig og uløselig fiber. Forholdet er ca. 1: 3. Det uoppløselige fiber i avocados er også enestående i sin funksjon. De faktisk hjelpe på sunn avføring og kan rense tykktarmen på en jevnlig basis.

De løselige fettstoffer absorbere vann og blande med mat som er fordøyd. Dette tillater fordøyd maten til å jevne seg ut av tykktarmen og opprettholde tarmen regularitet. Dette sikrer at det ikke er giftige bygge opp i kroppen som kan ha alvorlige helsemessige konsekvenser når neglisjert.

• Epler: Ved kolon behandlinger, et eple om dagen definitivt holder doktoren borte. Apple når inntas som en hel frukt, en saus, juice eller til og med som eplecider er meget effektive for å rengjøre systemet. Dette er fordi eple inneholder et høyt fibernivå som fremmer sunn fordøyelse. I tillegg til at karbohydratforbindelser som pektin finnes i eple. Disse forbindelsene virker som fortykningsmidler som bidra til å eliminere bygget opp giftstoffer og også styrke tarmslimhinnen.

Vi vet alle fordelene ved å følge et sunt kosthold og en god øvelse rutine. I stedet for å velge for smertefulle metoder for et kolon rens, gjøre enkle endringer i livsstilen din for å se forskjellen.

For mer informasjon onColon Cleanseand Kjerne rens ingredienser. Besøk i dag - http://www.coloncleanse.net/