Avslapping er bare en Rub Away With A Massage

Når masserer, er det svært få ting som nytes mer i livet. De som gir mennesker med massasje må være utdannet og personer som mottar dem burde vite hvem som gir best. Denne artikkelen kan hjelpe deg å lære mer.

Oppsøk hjelp av en massasje terapeut eller lese en bok som deler kunnskap om triggerpunkter hvis du lider av kroniske muskelsmerter. Stramme muskler utvikler ofte knuter eller triggerpunkter. Et triggerpunkt kan være knyttet til symptomer eller smerter i andre deler av kroppen din. En bok om emnet eller en utdannet massasjeterapeut kan opplyse deg om hvordan du bruker massasje for å bli kvitt disse punktene

Du må se partneren din.; som er et hovedregelen om massasje. Legg merke til om musklene er å spenne opp eller ikke, og lytte til alt de sier eller hva du kan lese i ansiktet deres. Det tar litt praksis, men du kan komme til et punkt der du kan lese kroppen ved hjelp av hendene. Hvis personen føler seg anspent, er du bruke for mye press.

Hvis du ønsker å gå til en massasjeterapeut, være sikker på at personen du velger er lisensiert. En lisensiert terapeut har vært gjennom spesifikk trening og bedre kan forstå dine unike behov. Ansette en lisensiert massasje terapeut vil sikre at du får den beste massasje mulig.

Pass på at du stille spørsmål når du får en massasje. Din terapeut ønsker å hjelpe, og vil gjerne svare på eventuelle spørsmål du måtte ha. Deres mål er å gjøre deg så komfortabelt som de kan, så spør alt du trenger å vite.

Hvis du får massert og du ikke får et fotbad på spa, gjør en selv. Du ønsker ikke bakteriene som er tilstede på føttene til å være spredt over hele kroppen. Hvis det ikke er et fotbad alternativ, gå til et bad før en massasje og rengjør dem via vasken.

Hvis du lider av leddgikt, så vet du hvor vondt det kan være. Noen ganger medisiner vil fungere, men dette er en mer naturlig måte å gå om ting. Derfor bør du vurdere å få deg en massasje for å behandle denne tilstanden. Massasje bidrar til å øke fleksibiliteten og sirkulasjon.

Se din partner når gi en massasje. Se etter griner eller spenner opp. Det tar litt praksis, men du kan komme til et punkt der du kan lese kroppen ved hjelp av hendene. For eksempel, hvis motivet føles anspent, kan du innse at du søker for mye press.

Idrettsutøvere bruker en enkel metode for å massere føttene. Bare bruk en tennisball eller en golfball å massere den eneste av foten din. Bevege foten rundt før ballen massasje hele foten. Sørg for å få din bue området, der verkende muskler kan være gjemt.

Hvis du skal få en fullstendig kroppsmassasje, grundig vaske føttene før du starter. Føttene er beryktet for å frakte bakterier og andre ting som kan overføres til andre deler av kroppen din. Du vil være glad du renset føttene når massasjen er over.

Ikke føl deg som om du ikke kan snakke med din terapeut om massasjebehandling. Fortell dem om tidligere skader eller områder som trenger arbeid. Å bli hørt hvis du føler deg ukomfortabel. Ditt mål, tross alt, er å slappe av.

Nå har du det du trenger for en god massasje uten høye kostnader. Del dine ferdigheter og kunnskap med andre, og alle vil ha nytte. God hjemme massasje krever litt mer enn sterke hender og en rygg som har behov for avslapning.

Ønsker du å finne det beste tilbudet på Massageliege? Besøk vår hjemmeside for å finne de beste råd om massasje.