Råd fra The Silver Spring tannlege om dårlig Breath

Beat dårlig ånde Tips 1: God munnhygiene

"God munnhygiene er i hjertet av å forebygge dårlig ånde, derfor munnhygiene mer grundig og oftere er et must, "sier Silver Spring tannleger. "Som regel bør du bruke tanntråd før du går til sengs om kvelden, og du bør børste for to minutter, tre ganger om dagen."

Beat dårlig ånde Tips 2: Bruk en tungeskrape

tungen er ofte neglisjert i hjemmet munnhygiene rutine og ennå, er det fullt av små sprekker og sprekker hvor bakterier kan skjule. Stikke tungen ut i speilet. Det bør være rosa hele veien til baksiden av munnen - noe hvithet eller farging er bevis på muntlige bakterier som surt pusten. Børste tungen eller gjøre bruk av en tunge skraper for å unngå dette problemet

Beat dårlig ånde Tips 3:. Stop Smoking

"Røyking fører halitosis, ikke bare fordi lukten av det siver inn mykt vev i munnen, men også fordi det fører til tørr munn ", forklarer en tannlege i Silver Spring
. "Dette gjør det orale hulrom en mer gunstig miljø for bakterievekst, ettersom spytt inneholder anti-bakterielle enzymer. Røyking hemmer også den naturlige helbredelsesprosessen og etterlater deg mer utsatt for infeksjon, tap av tenner og oral cancer "

Beat dårlig ånde Tips 4:. Unngå Stinky Foods

Uansett hvor god du er om å holde tennene rene, er det visse matvarer og drikker som vil sure pusten. "Bitter mat, som for eksempel løk og hvitløk vil umiddelbart få pusten lukter dårlig, men det virkelige problemet bak disse matvarene er at de blir absorbert av blodet og blir så pustet ut gjennom lungene," forklarer Silver Spring tannleger. "Det samme gjelder alkohol. Drikk nok av det, og du vil bokstavelig talt begynne å puste alkoholdamp. "

Den beste måten å bøte på dårlig ånde forårsaket av stikkende luktende matvarer og alkoholholdige drikkevarer er å enten (1) unngå dem helt, (2) nyte dem med daten din, slik at du ikke merker det på pusten senere, (3) bestemmer seg for ikke å bry seg hva andre mennesker tenker

Beat dårlig ånde Tips 5: Tygg sukkerfri tyggegummi

"Masse folk suge på mints eller andre candies i et forsøk på å blidgjøre pusten, når det faktisk kan det ha motsatt effekt," forklarer tannlege i Silver Spring. "Noe med sukker i den vil oppmuntre bakterier å blomstre i munnen. Og bakterier er ansvarlig for å gjøre pusten dårlig. Så, mens en etter middagen mynte kan blidgjøre pusten i ti minutter eller så, vil den begynne å rømme kort tid etterpå. Tygging sukkerfri tyggegummi er mye bedre. Det remineralizes også tennene, nøytraliserer syre og bidrar til å vanne munnen "

Beat dårlig ånde Tips 6:. Bestille en time hos din tannlege eller lege

Hvis ingen av dine munnhygiene innsats er lønner seg, kan det være på tide å gå og se tannlegen! Du kan ha en infeksjon et sted i munnen. Det er også mulig at problemet er ikke muntlig i det hele tatt! Visse sykdommer og infeksjoner andre steder i kroppen kan føre til at pusten til å gå dårlig. Sinus infeksjoner og lever, nyre og luftveisproblemer alle har "dårlig ånde" oppført under sine symptomer, så sørg for at du spør din Silver Spring tannlege
for råd

Forfatter Bio:

Rud Thomasson arbeider med implantat tannlege i Silver Spring
for lang. I denne artikkelen deler han noen råd fra Silver Spring tannlege
om dårlig ånde.