Man Boobs I Weightlifters

Sannhet være told- ingen mann ønsker å ha på seg en BH. Og likevel ganske mange må forholde seg til forlegenhet av en ikke så mandig brystet. Dette problemet kan også være til stede i noen som aktivt går på treningsstudio og gjøre mye av bryst øvelser. Dette problemet oppstår i menn når kroppens innskudd fettvev i brystområdet. Dessverre er det ikke mulig å miste mann bryster ved å gjøre mye av bryst øvelser. Brystmuskulaturen blir styrket, men fettvev fortsatt dekker brystet området. Vi har altså å redusere kroppens totale fettprosent å ha noen merkbare effekter. Her er noen nyttige tips.

En mindre enn fantastisk å se brystkassen i en mann, er ofte som et resultat av mange års usunne matvaner. Det er derfor en god idé å redusere kaloriinntaket mens du spiser et balansert kosthold. Dette inkluderer å spise mer magre proteiner som kylling, fisk og planteprotein, samt ta del i mer frukt og grønnsaker. Karbohydrater som brød og pasta er greit hvis spises med måte. Kutte ned på tomme kalorier som finnes i junk food, bidrar til alkohol og brus.

Må trene på et treningsstudio regelmessig hvis du ikke allerede gjør det. I motsetning til populær oppfatning både aerobic øvelser og styrketrening spille en viktig rolle i vekttap. Working ut brystmusklene for eksempel bidra til å styrke brystområdet og forme dem pent ved å gjøre musklene større. Større muskler i sving brenne flere kalorier som betyr at du vil miste mer fett. Det har også vist seg at folk som jobber ute har en tendens til å være mer helsebevisste og holde seg til et balansert kosthold. De fleste eksperter vil anbefale å gå på treningsstudio for trening minst fire ganger i uken, selv om noen motiverte personer har vært kjent for å trene opp til seks ganger i uken. Care mest tas for å unngå å overdrive, og risikere utmattelse eller skade.

Posture spiller også en sentral rolle i utseendet på mannen boobs. Med dårlig holdning skuldrene er lutede og brystmusklene vokser strammere, og dette i sin tur gjør det dårlig situasjon ser verre ut enn det egentlig er. Det ligner på hvordan du sitter hele tiden svekker kjernemuskulaturen og fører til at hip muskler til å stramme, og dermed gjør din gut å se større enn det egentlig er. I stedet trene deg opp til å stå eller sitte med god holdning ved å holde skuldrene tilbake i stedet for å la dem henge slapt fremover. Noen øvelser som knebøy styrke ryggmusklene og trene kroppen til å opprettholde en god holdning.

Dessverre noen menn har avtale med gynecomastia som får kroppen til å sette fettvev i brystet området som følge av unormalt høye østrogennivå kombinert med lavt testosteron. I dette tilfellet hormonbehandling er en god måte å kontrollere problemet. For de fleste menn kan imidlertid mannen boobs elimineres ved et godt kosthold, en god øvelse diett, og god holdning

For mer info om hvordan å miste mann bryster vennligst visithttp:. //2losemanboobs.blogspot.com

For en fullstendig gjennomgang på Chest Coach System av Cliff Manchester visithttp://2losemanboobs.blogspot.com/2013/08/review-of-chest-coach-system-by-cliff.html

http://www.youtube.com/watch?v=IDKRiTGnXq0

http://www.apsense.com/article/chest-coach-system-by-cliff-manchaster-reviewdownload-ebook-pdf.html