Hindre overspising Med Acacia Fiber
Når du er på en diett, kan kontrollere appetitten være den vanskeligste. Ikke bare har du lyst på maten du likte som kan ha ført til vektøkning, men du er også vant til å spise en større mengde mat generelt for å tilfredsstille dine behov. Selv om det er en sunnere mat, det er grenser for hvor mye du skal ha.
Fiber er en naturlig måte å hjelpe undertrykke appetitten, holder deg mett lengre. Acacia fiber er en slik type fiber som kan være gunstig for kostholdet ditt og hjelpe deg å nå dine mål naturlig, uten å ty til sentralstimulerende midler eller å kutte kalorier uten ernæringsmessig støtte.
Acacia fiber er produsert fra to typer trær som både kan bli funnet voksende i Afrika. Disse trærne (Acacia senegal og Acacia seyal) inneholder en saft som når tørket, blir en kraftig fiber supplement. Denne fiber blir ofte referert til som akasiegummi eller akasiegummi, og er ofte tilsatt til næringsmidler for å forandre tekstur og konsistens. Legge akasie fiber til suppe eller saus vil gjøre det tykkere og jevnere og stabilisere ingredienser i å holde dem jevnt fordelt.
Hvordan skjer dette? Acacia fiber er et løselig form av fiber, noe som betyr at den absorberer vann en gang inne i fordøyelsessystemet. Som det absorberer vann, ekspanderer den og blir tykkere, slik som en gel. Denne gel så hjelper "fylle opp" tarmen din, tar opp plass noen av maten ville normalt, slik at du ikke trenger så mye mat som før til å føle deg mett og fornøyd. Denne effekten hjelper deg med å holde følelsen energized og mett lenger, så du gjør det fra frokost til lunsj og lunsj til middag uten å flytte en pose chips i mellom. Du vil også finne deg nyte mindre porsjoner under måltider.
Acacia fiber har flere fordeler i tillegg appetitt kontroll. Fiber støtter et sunt hjerte, kan hjelpe deg med å redusere kolesterolet og holder resten av fordøyelsessystemet på sporet. Fiber binder seg med avfall for å hjelpe kroppen å fjerne den regelmessig og komfortabelt. Hvis du lider av en tilstand som irritabel tarm syndrom (IBS), kan akasie fiber være spesielt gunstig for deg.
Hvis du vil begynne å legge akasie fiber til rutine, er den enkleste måten et pulver. Acacia pulver har ingen farge, smak eller lukt, så det kan lett legges til alt fra et glass vann til en smoothie eller pasta saus for å få mer fiber i dine måltider. Du kan prøve å legge det til vann 30 minutter før man spiser et måltid for å oppleve appetitt-undertrykke fordeler.
Det viktigste med fibertilskudd er å sørge for at du forbruker mye vann for å bidra til å flytte fiber gjennom system. Prøv dette på en daglig basis for å bidra til å regulere appetitten for vektkontroll.
eVitamins helse shoppe tilbyr en rekke verktøy, programmer og andre elementer for å hjelpe deg å ta kontroll over din egen helse! Enten du er ute etter informasjon eller bare shopping for vitaminer eller kosttilskudd, er vi overbevist om at vi kan hjelpe deg. Få rabatter på Garden of Life, Ortho molekylær produkter og nye kapittel produkter fra eVitamins.
