Omega-3 fettsyrer Effektiv For Joint Pain

De beste felles kosttilskudd er de som er naturlig, dra mer enn bare leddene, kan kjøpes i et supplement, eller er avledet naturlig fra kostholdet ditt. Omega-3 fettsyrer er slik et supplement. Naturlig omega-3 fettsyrer har en positiv effekt på mange plager.

De beste felles kosttilskudd er de som er naturlig, dra mer enn bare leddene, kan kjøpes i et supplement, eller er avledet naturlig fra kosthold. Omega-3 fettsyrer er slik et supplement. Naturlig omega-3 fettsyrer har en positiv effekt på mange plager. Disse finnes i mange forskjellige matvarer kilder, har svært få negative bivirkninger, og er avgjørende for menneskelig vekst og utvikling. Dessverre er de ikke produsert organisk med menneskekroppen.

Hva er omega-3 fettsyrer? Omega-3 fettsyrer anses essensielle fettsyrer og er vitenskapelig kjent som flerumettede fettsyrer. De er kjent for å spille en avgjørende rolle i human vekst og utvikling. Disse er også bidrar til riktig hjernens utvikling. Omega-3 fettsyrer har også vært knyttet til en reduksjon i hjertesykdommer.

Omega-3-fettsyrer omfatter en gruppe av tre fettsyrer som kalles alfa-linolensyre (ALA), eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre syre (DHA) finnes i fisk som laks, tunfisk, makrell, sjø ørret, sild og sardiner. Men de er også funnet i noen planter, frø og bær oljer som linfrø, Sacha inchi, echium, og hamp oljer. Prøv å passe omega-3 fettsyrer i kosten fordi de er en av de beste felles kosttilskudd.

Helse benefitsThe primære fordelen med omega-3 fettsyrer er at de kontrollere og redusere hjertesykdom. Det finnes imidlertid mange andre bruksområder for omega-3-fettsyrer. Andre helsemessige fordeler inkluderer: Smertelindring og reduksjon av både hevelse og betennelse i hovedsak i tilfeller av revmatoid artritt. De har også funnet å hjelpe mot slitasjegikt som well.Lowers høye cholesterol.Lowers høyt blod pressure.Helps å kontrollere HDL-nivåer for diabetikere patients.Helps øke kalsiumnivåene for osteoporose patients.Mixed Resultatene viser en mulig bedring hos pasienter som lider av depression.Mixed resultatene viser en mulig forbedring av bipolar lidelse patients.Mixed resultatene viser en mulig forbedring for ADHD patients.Studies viser en stansing av kognitiv svikt hos Alzheimers patients.Mixed resultater viser en mulig forbedring i IBD patients.Studies viser at kvinner har mindre menstruasjonssmerter når tar omega-3 fatty acids.Studies har funnet høye omega-3 fettsyrer reduserer kolorektal cancer.Population baserte studier viser lav prostatakreft i de med høye omega-3 fettsyrer. Dette tyder på at en diett høy i omega-3 fettsyrer vil ikke bare hjelpe din leddsmerter og betennelse, men vil også ha omfattende helsemessige fordeler utover de fleste andre kosttilskudd.

Hvor å få omega- 3 fatty acidOmega-3 fettsyre, en av de beste felles kosttilskudd, kan tas i pille eller olje form. Alternativt kan du bare øke mengden av fet fisk, frø i ditt nåværende kosthold. Vanlig anbefalt dose for omega-3 fettsyrer piller er mellom 2 til 4 gram daily.Resource: http://jointpainreliefdr.com/