Hvordan kvinner ta bedre vare på helsen sin enn Men

nedlastning - Stock Imagefrom © Dreamstime.comIt er et kjent faktum at kvinner tar bedre sin helse enn menn. Hvorfor det? Det ser ut til at menn gjennomgående misoppfatter deres nivå av risiko i henhold til psykolog Will Courtenay, forfatter av Dying å være menn. Og at feiltolkningen kan tillate alvorlige plager å gå ubemerket. Har du noen gang lagt merke til at selv om noe er åpenbart galt, oss gutta noen ganger tåle smerte? Studier finne menn er mer sannsynlig enn kvinner til å ignorere et medisinsk problem. Det er på tide vi bemannet opp og ta et signal fra de motsatte klokere sex.Doctors: Din LifelineIt er et kjent faktum at menn er dobbelt så sannsynlig som kvinner til å si at de ikke har sett en lege i det siste året; Dette ifølge en 2010 CDC undersøkelsen. Men også henger etter kvinner i besøk til tannlegen sin. Kvinner årlig har en rutine besøk til sin gynekolog. "Det er bare en del av å være en kvinne", sier Courtenay. Menn, derimot, ikke i gjennomsnitt har årlige kontroller. Dette er ikke rart som fedre ikke klarer å lære sine sønner om regelmessige kontroller for å forebygge problemer før de blir alvorlige. Unødvendig å si, er det veldig viktig at du snakker med legen din om din helse. Å ha en fysisk hvert år vil ikke drepe deg, men kommer sjeldnere bare might.Diet: MedicineThe CDC undersøkelsen Kroppens rapportert at kvinner mer enn menn spiser tå eller mer frukt en dag (36 prosent vs 29 prosent) og tre eller flere grønnsaker dag (31 prosent vs 21 prosent). Dette er slik fordi kvinner er mer vekt bevisst, velge kalorifattig mat, for eksempel grønnsaker ifølge Paul Rozin, en psykologiprofessor ved University of Pennsylvania. Courtenay fortsetter med å si: "Mens kvinner har en tendens til å tenke at de er større og tyngre enn de faktisk er, menn ofte tror de er faktisk tynnere og lettere enn de er". Plus, menn har høyere nivåer av hjerte-skadelige LDL kolesterol. Dette fører til en høyere enn gjennomsnittlig nivå av høyt blodtrykk før fylte 45, og de også på et høyere risiko for hjertesykdom før fylte 60. Hvordan kan du endre dette? I en 2011 gresk studie, ble det foreslått en Middelhavet diett rik på fisk, nøtter, produsere og olivenolje bare kan være answer.Mental Helse: Unngå DepressionDepression kan føre til helseproblemer knyttet til hvordan du håndterer å få hjelp. Mennesker med alvorlig depresjon, kvinner er tre ganger mer sannsynlig som menn til å søke profesjonell hjelp (75 prosent vs 26 prosent), ifølge en 2012 studie i depresjon og angst. Linda Carli, senior psykologi foreleser ved Wellesley College sier, "Kvinner er mer sannsynlig å snakke om sine psykiske problemer, mens menn er sosialisert til å være stoisk og unngå å vise svakhet". Menn kan også være mindre sannsynlighet for å gjenkjenne atferd som sinne og irritabilitet som tegn på underliggende depresjon, sier Courtenay. Psykisk smerte er like legitimt som fysisk smerte; hvis du brøt armen din, vil du ha en støpt. Det er like viktig å finne en terapeut som kan hjelpe deg med din depression.Skin: Unngå CancerMelanoma er en stadig økende type kreft som rammer menn mer enn kvinner. Ved utgangen av 2012, vil 44,250 mennesker bli diagnostisert med melanom og 6060 vil ha dødd i henhold til American Cancer Society anslår. Det er 12,250 mer saker enn spådd for kvinner, og 2.940 flere dødsfall. Vi vet alle og se at kvinner ta hensyn til deres hud og ta forholdsregler tidlig, sier Michael W. Steppie av Skin Cancer Foundation. Hvis kvinner gjør dette enn det er viktig for oss mennesker å følge etter. Dette vil bidra til å redusere sjansene for hudkreft og forhåpentligvis antall dødsfall. Iført bredspektret solkrem, og se legen din hvis du oppdager en føflekk endre farge, størrelse eller tekstur vil gå en lang vei å forebygge hudkreft. Minst vil det gi rom for tidlig oppdagelse og dermed blir lettere treatable.I håper dette er en wake-up call for alle de menn som har vært ignorerer deres helse vedlikehold. La oss følge de kvinnene som leder veien til å forebygge eventuelle livstruende tegn for vår helse. Jeg for en er å ta pant for å se at jeg ikke ignorere min årlige sjekk opp og vil gjøre noe nødvendig for å unngå alvorlige helseproblemer. ? Hva med deg
Video Kilde: Youtube