Spis tomater hvis du ikke ønsker en Stroke
nedlastning - Avgiftsfri Stock Imagesfrom © Dreamstime.com
En ny studie har avdekket at mer enn 1000 menn med økte mengder lykopen inne deres blod hatt på en redusert risiko for å få slag innenfor følgende 12 years.Lycopene er et kjemisk stoff som gir en rødlig fargetone til mat som tomater, rød paprika, vannmelon og papaya. Vanligvis det største utvalget av lykopen i folks dietter er fra tomater og andre relaterte products.There kan være andre problemer når det kommer til menn med høye Lykopen nivåer, ikke priset i denne studien, som kan forklare de senkede tegn på stroke.There var 1031 menn som var i alderen mellom 46 og 65 i forskningen. Alle av dem hadde sine blodverdier målt av lykopen, alfa carotene, beta karoten og vitamin A og E.Over følgende tolv år, det hadde vært elleve slag blant fjerdedel av menn med høyest lycopene nivåer; at i forhold til tjuefem blant kvartalet med minst levels.The studien tok inn på konto noen ledende ting som har en innvirkning på risiko for slag, slik som røyking, høyt blodtrykk og diabetes. Selv etter alle disse ledende spørsmål, mennene med den økte nivåer av lykopen fortsatte å ha en redusert sannsynlighet for å lide av et slag med 55 prosent. Studien tillegg undersøkt mengder flere antioksidanter alfa-karoten, beta-karoten, alfa-tokoferol og retinol, og bestemt ingen forbindelse med disse blodnivåer og hjerneslag risk.There definitivt er en stor sjanse det kunne være en solid sammenheng mellom risiko for slag og lykopen. Lykopen fungerer som en potent antioksidant. Derfor hjelper det immunsystemet til å beskytte mot sykdommer ved å sikre kroppens celler fra skade. Lab-rapporter viser i tillegg at lykopen kan bidra til å bekjempe betennelser og blodpropper - og kan bli langt bedre på det enn visse andre antioxidants.The studie savnet noen store informasjon - som menns all-around kostholdsvaner - som kan bedre forklare hvorfor lykopen ble forbundet med en lavere risiko for slag. Rådene som gis til alle å ha ulike frukter og grønnsaker fortsetter å være true.Remember å spise HealthyA balansert kosthold er nøkkelen. Vi har for tiden tilfeller der av forskere, sammen med allmennheten, kan ha lagt for mye papir i en enkelt nutrient.Experts gang trodde vitamin E og betakaroten kosttilskudd kan stoppe hjertesykdom, basert på rapporter som viser lavere priser blant personer som fikk flere av disse nutrients.But medisinske studier, der enkeltpersoner hadde blitt randomisert til å ha kosttilskudd eller placebo, fastslått at vitamin E gjorde knapt noen gevinst. Betakaroten skjedde til å være knyttet til økt hjerte risiko i noen people.The DASH kosthold er godkjent med medisinske fagfolk i å beskytte hjertet og også få ned blodtrykket - Det kan faktisk redusere sjansene for å få slag. Klinisk forskning har vist DASH kosthold reduserer blodtrykket og også kolesterolnivået. Dietten Programmet foreslår sterkeste å ha fiberrikt korn som belgfrukter og nøtter pluss lav fett dairy.The diett programmet også krever mye frukt og grønnsaker: fire til fem porsjoner med hver på daglig basis. Å spise tomater samt diett plan er ok, hvis du require.Earlier forskning tyder på at frukt og grønnsaker kan bidra til å bekjempe slag på grunn av de flavonoid forbindelser de består av som ble vist seg å forbedre blodkar funksjon og lavere betennelse. Rich sjokolade har også blitt funnet i tidligere tester at det kan ha hjerte fordeler
Les mer om årsaker til hjerneslag ved StrokeFoundation.com
Video Kilde:. Youtube
