Veganere og vegetarianere Vekttap Plan

The generelt anerkjent definisjon for vegetarianere er individer som ikke spiser proteiner som kommer fra dyr, inkludert kjøtt, svinekjøtt, sjømat, fjærkre, men spiser melkeprodukter og egg. Veganere, ligner vegetarianere utelukke spise animalske proteiner, men ta det ett skritt videre ved å eliminere alle animalske biprodukter inkludert meieriprodukter, egg, honning, rennet og gelatin. (De to siste produkter er produsert fra dyr.) Til tross for alle de reduserte kalorifattig mat, overdreven vekt virkelig eksisterer i vegan befolkningen. Håndfull fett tap måltid planer er faktisk designet for vegetarianere. HCG diett plan er grunnlagt på å eliminere all sukker og forbedrede karbohydrater som korn, nudler, poteter og hele korn sammen med å bli kvitt så mye fett som mulig. HCG Matvaner inneholder åtte hundre kalorier. Hver del skal bestå av to gr av sukker og 2-3 gr av fett eller en mindre mengde. Du finner 3 protein valg daglig: frokost, lunsj og middag. De fleste friske frukter er tillatt og alle greener bortsett fra erter, gulrøtter og mais er ubegrenset. I den konvensjonelle HCG diett plan all nødvendig protein unntatt svinekjøtt og annen fet kjøtt er acceptable.Kvaliteten utfordring i kosten plan for veganere gjør opp for deres spesielle kaloriforbruket når alle karbohydrater elementene er visket ut. HCG matvaner kan i tillegg tilpasses vegetarianere. Likevel, den sanne veganer som spiser absolutt ingen animalske produkter har noen problemer fordi egg, spesielt no-fett egg vispene er en flott nettside av lean protein i HCG diett regimet. HCG diett for Veganere sammen med vegetarianere Mat Alternativer: Frukt - 3 daglig: epler, fersken, omtrent alle alle typer bær, pærer, appelsiner, grapefrukt, mandariner, cantaloupes, nektariner, (lime og sitroner er gratis). Bær deler er ½ cup.Spices: ubegrenset - sitron, hvitløk, timian, persille, plomme eddik, eple cider eddik, havsalt, basilikum, pepper, balsamicoeddik, hvitløk urt sjø saltVegetables: nesten ubegrensede - grønn spinat, salat, agurk, kål, tomater, asparges, løk, selleri, brokkoli, reddiker, grønnkål, rosenkål, grønne bønner, sopp, paprika, squash, blomkål, dill pickles, bønnespirer, rødbeter, squash, egg plante, bok choy, pumpkinGreen te og drikke : diett brus, grønn te, svart te, kullsyreholdig vann, kaffe, te, krystall lys, Diet V-8 Splash, Laktosefri soyamelk eller mandel melk tillatt i små volumer, powerade Zero (som Gatorade uten sukker) salatdressinger : Wishbone eller Kens spray dressing, Walden Farms No Calorie-No Fat-No sukker dressing, ingen ekstra virgin olivenolje OilCondiments og tilsetninger :, Lik, Splenda, Stevia, Heinz redusert sukker Ketchup, soya, Tabasco, Picante, pepperrot, PAM og andre ingen kalori aerosol baserte matlagings spray, pickles, oliven, sukkerfri salsa, soya majones Noodles: Miracle nudler, Shirataki nudler (vanligvis finner i produserer delen av mat butikk siden må lagres kjølig) Kjeks: (tre hver eneste dag) Melba toasts , grissini brød pinner, Wasa, Finn, Gilda toasts, Flatout Lys pakke (en ikke sukker, ikke fett, høy protein wrap), La Tortilla Factory Lave CarbohydrateSnacks: Soya Crisp Chips, Walden Farms Spreads, sukker gratis Popsicle, Hummus (se mengde olivenolje, har Weight Watchers en lav kalori, redusert olivenolje oppskrift), veggie ost Protein Løsninger for veganere og ikke-kjøttetere: Dette er den matvaren gruppe der den typiske HCG diett protokollen er forskjellig fra folk som observerer veganer eller vegetarianer spiser nøkkel punkter: Veggie Boca Burger produkter: teksturert vegetabilsk protein (TVP) Tofu samt noen andre Soy ItemsTempehSeitanEner-G egg replacer (et egg erstatning oppskrifter) The Vegg - Vegetarian "eggeplomme" MixVeggie CheesePurchasing for Vegan og All-vegetabilske produkter på hCG diett programmet: Attention må brukes, hva synes som retten vegetarisk produkt, kan ha en overdreven amountsugar for hCG vekttap diett. Husk, ikke sukker, ingen korn, ingen nudler, ris eller poteter evenif de synes lite karbohydrater og "sunn". Se etter veganer elementer på Vegan Store: http://www.veganstore.com/product/the-vegg Vegan-eggeplomme-mix /new-productsLook for vegetarisk elementer på: The Vegetarian Resource Group web-site: http: //www.vrg.org/links/products.htm