Barn Obesity

Child ObesityObesity er den vanligste ernæringsforstyrrelser, særlig blant de velstående, over hele verden. Fedme kan beskrives som en tilstand som kjennetegnes ved overdreven avsetning av fett i kroppen. Det resulterer vanligvis fra forbruk av mat i overkant av fysiologiske behov. Millioner av rupees er brukt hvert år på vekttap programmer og i de fleste tilfeller er det sterk tendens til å gjenvinne weight.Symptoms av fedme i ChildrenObese barn blir ofte referert til som "lubben". Den beste måten å finne ut om barnet lider av fedme er å kalle et barn-spesialist lege og få ham diagnostisere barnet ditt. Nå, barn faktisk naturlig har høyere nivåer av fett enn voksne, det som ofte refereres til i lekmann vilkår som "baby fett", og dette er helt naturlig. Imidlertid er fedme ofte ledsaget av flere andre faktorer: kronisk sult, slapphet og dårlig fysisk coordination.Child Fedme TreatmentIf noen av barna lider av overvektige barn, peke ut sine problemer ville bare arbeide for hans og din ulempe. I hans alder, barnet fortsatt ikke har modenhet til å forstå og akseptere vekttap behov og mål. Dessuten trenger helsepersonell ikke argumentere streng diett for barn heller. Hvis du ønsker å hjelpe barnet ditt overvinne sine vektproblemer tidlig, må hele familien være forberedt på å takle det sammen immediately.9 trinn for å komme i gang i Taklinger Barndom ObesityStep # 1AS det alltid er med å løse problemer, er det ingen bedre tid å finne en løsning enn å gjøre det nå. Forsinkelser vil bare øke risikoen for at barnets vekt problemer forverres. Hvis du ønsker å hjelpe barnet ditt, må du ta affære umiddelbart! Step # 2Discuss med partneren din hvordan du best kan innføre endringer i familiens livsstil og matvaner. Ikke undervurder ditt barns intelligens. Hvis du ikke er forsiktig, vil det være enkelt for andre barn å ta på med det du gjør og klandre sine søsken for å forårsake alle disse endringene i sin lives.It er svært viktig at du introduserer endringer gradvis og fremheve sine fordeler for hele familien. Det er viktig at alle barna, selv de som sliter med vektproblemer, ikke skjønner hva som egentlig utløste disse changes.If du eller partneren din har helseproblemer, kan du bruke denne grunn i stedet for å forklare endringene du gjør. Du kan også uttrykke hvordan ville du ikke vil at barna skal lide samme helsemessige problemene når de kommer til alder, og det er derfor du trener dem så tidlig å ha gode matvaner og et sunt lifestyle.Step # 3Make et chart av maten du vanligvis spiser hver dag. Ta kontakt med en ernæringsfysiolog eller en lege og vis dette diagrammet. Hun eller han vil fortelle deg hva du gjør riktig og hva du bør endre for alles betterment.Step # 4Parents er den første og beste forbilder barn måtte ha. Hvis du har bestemt deg for endringene, være forberedt på å følge dem til punkt og prikke. Hvis du ikke kan, ikke forvent at barna skal gjøre otherwise.Step # 5Subject ditt kjøleskap og pantry til sesong rengjøring. Gradvis erstatte usunn mat med sunne, men likevel deilig alternativer. Gjør det en etter en, slik at barna ikke ville føle seg helt ute av det. Tar bort alle sine favoritt godbiter i ett tilfelle vil bare gjøre dem ønsker det mer. Og la noen av de "morsomme ting" bak. De er ikke helt ille å spise hvis du kan overvåke ditt barns inntak av it.Step # 6Revise dine måltider. Start med frokost. I stedet for pæling på smør og honning for pannekaker, gi dem sunnere erstatninger. Gjør en innsats for å søke etter frukt som vil appellere til barnas smaksløker. Gå videre til lunsj og middag når barna har tilpasset til å spise sunt breakfasts.Step # 7Don't la barna å venne seg til å ha snacks som helst de ønsker. Dette er en av de viktigste årsakene for dem å overspise og utvikle vektproblemer. Utarbeide en tidsplan for dem. De vil snart ta opp for når de kan forvente godbiter og snacks, og de vil automatisk justere sine aktiviteter rundt schedule.Snacks bør inneholde minst to matvaregrupper for variasjon og bedre helsemessige fordeler. Du vil finne mange enkle og enkle oppskrifter på http://www.desidieter.com å lage snacks for barna mer moro og deilig uten å gå over din budget.Step # 8Discourage dine barn fra å spise mens du ser på TV. Hvis de er helt oppslukt med hva de ser, vil de ikke merke mengden mat de spiser, og dette kan også føre til vektproblemer. Hvis de ønsker å spise, ha dem spise på spisebordet, gjerne med deg eller andre medlemmer av familien. Å spise er en fin måte å binde sammen, tross alt! Step # 9Make små, men viktige endringer i livsstil. For å øke fysisk aktivitet for barna, tildele dem til å takle enkle husholdningsoppgaver og understreker behovet for å være ansvarlig. Bruk sport og andre fysiske aktiviteter som en måte for hele familien å trene sammen som well.With disse trinnene, vil du ha rett på vei til å hjelpe ikke bare barna, men alle i familien som well.Child Fedme CausesOne av enkleste årsakene til fedme er, ironisk nok, forankret i en overordnet feilplassert kjærlighet til sine barn. Ingen ønsker at barna skal være underernært; men i en misforstått forsøk på å overkompensere, noen ganger foreldre ender opp med å mate sine barn massevis av sunn mat. Problemet her er at barn trenger en viss mengde næring hver dag for å vokse opp sunne; noe utover denne grensen blir lagret i kroppen som vekt. En annen felles faktor som fører til fedme i barna er selve mengden usunn junk food rundt om i verden i dag. Gitt deres ofte travle hverdag, foreldre vanligvis la barna fråtse på fast food eller take-out. Selv om disse utgjør måltider i den forstand at de holder folk fra å sulte, er disse typer måltider lastet med tomme kalorier at barns kropper er i stand til å fullt ut prosessen og igjen, vind opp lagre det overskytende som fat.Why Child obesity er skyrocketing? • Mangel på øvelse: Tidligere generasjoner blomstret på trening; barnas ideen om å spille det meste var grov bolig, med barn å spille idretter som fotball eller basketball, kjører over hele nabolaget, bryting på plener, wheeling rundt på sykler, skøyter eller skateboard. Selv våre leker var fysisk i naturen som topper, yoyos, tre sverd eller våpen. Alt vi pleide å underholde oss selv vanligvis nødvendig fysisk belastning og svette. Jada, vi kom hjem med blåmerker og skrubbsår noen ganger, men de forsvant raskt, og vi gikk videre til å bli sunnere og stronger.Kids i dagens generasjon er faktisk lider av altfor mye cosseting. Leker skal være "safe", sport holdes på et minimum av ruhet og skade. "Kraftig" leker er "dårlig". Hurra. Sluttresultatet? Barna får ikke nok mosjon på et punkt i livet da deres aktivitetsnivå avgjør hvordan kroppene deres vil bli dannet for resten av livet. De neste generasjoner er alle sofaen poteter i trening på denne frekvensen. Da kan vi tilby lett tilgjengelighet av videospill og TV. • Lett tilgjengelighet fra Junk FoodThe neste skyldige ned linjen er en som vi alle kjenner og elsker å hate. Eller hater å elske. Junk food som potetgull, iskrem, fettete cheeseburgers, overstuffed pizza og alt annet relatert til dem. Mens indulging i dem til tider er i orden, ville ingen i sitt rette sinn ønsker å leve på en konstant diett av junk food. Dessverre, i stedet for den gamle familietradisjon med å pakke ungen din en sunn lunsj til å ta til skolen, for mange moderne foreldre bare gi barna sine litt penger til å kjøpe lunsj på kantina. Disse barna vind opp overbelastning på junk food, siden du ikke er der for å se hva de spiser. Husk at du kan tvinge barna til å spise riktig, men når du ikke rundt de alltid vil bevege seg mot stekt og appetittvekkende mat. • Travle Foreldre SchedulesThis er noe som er vanskelig å unngå noen ganger, men noen ansvarlig forelder bør ta deg tid å lage et riktig måltid for barna sine. Den triste delen om mest moderne foreldre er enten en total mangel på kulinariske ferdigheter, manglende ernæringskunnskap, eller oftest bare ikke nok tid til å lage mat, og endte på samme resultat av å spise fast food og ta ut alt fra dosas, pakoras, karbonader , kinesisk eller pizza og myk drinks.While ta ut mat er stor for partene, som lever på dem er definitivt ikke en god idé. Og for de som ikke velger takeaway, bosette de for "raske og enkle" måltider som instant nudler og mikrobølgeovnbolle ferdigmat. • Fett, salt og sukker overalt! Vi vet alle at disse tre faktorene er yummy, men dårlig for oss hvis vi tar for mye. Dessverre, vurdere miljøet av gjennomsnittlig skolegutt i disse dager der tilgang til en kafeteria er enkel. Mens våre barn kan bare fortsatt være å spise bare tre regelmessige måltider om dagen, er de sannsynligvis snappe en rask matbit eller drikke hver pause de får, samt før og etter skoletid. Dette gjelder spesielt for barn fordi snacks er vanedannende, og barna er psykisk mer utsatt for å utvikle vaner enn voksne. Disse små snacks kan beløpe seg til brennverdi av en fjerde eller femte måltid om dagen, og de er består nesten komplett av alle de fantastiske tomme kalorier med absolutt ingen ernæringsmessig verdi overhodet.