Hva er livet Balance

Often vi snakker og tenker om å balansere våre liv. Spørsmål som "Hvordan skal jeg balansere mitt liv og mitt arbeid?" etc. Selv om dette er en god start, det balanserer bare to deler av livet vårt. Vi ser ut til å glemme det aller første spørsmålet som vi bør spørre ... Det spørsmålet er: "Hva skal vi balansere" Så denne ideen kommer til hjernen: "Gjør noe, og balansere det med noe annet." Ved å spørre oss selv "Hva skal vi balansere?" Vi er nå fokusert på de tingene som vi gjør. La oss tenke at det er egentlig bare tre store ting som vi gjør. De er ARBEID, egenomsorg, og FRITID. I stand til å oppnå en slags balanse mellom disse, har vi nå introdusere CRAFT Model.The CRAFT Modell representerer de tre store tingene som vi gjør på en tabletop.Now, vurdere balansen ved å se på ubalanse. For å hjelpe deg å vurdere dette, kan det være lurt å huske på ordtaket "For mye av noe er dårlig". Så i utgangspunktet, er ideen her hvis du jobber for mye, lite tid brukt på fritid, noe som resulterer i stress. Det samme gjelder for egenomsorg. Hvis mesteparten av tiden er brukt på arbeid, kan du bli forsømme alle disse viktige aspekter av egenomsorg. Eller hvis du bruker for mye tid på fritid, arbeid og egenomsorg er satt aside.If du gi noen trodde på hva du gjør, kan det bli kategorisert som en av de tre funksjoner: arbeid, egenomsorg annonse fritid. Hver funksjon bærer sin egen mening, og ved å bestemme disse betydninger, kan vi bestemme våre prioriteringer og hvordan vi bruker vår tid. "Så balanse er virkelig om å ta et øyeblikksbilde av livet ditt og finne ut hva det er at du ikke får nok av å balansere det det er ikke bare at du gjør visse oppgaver skjønt;.. det er også en mental balanse av betydningene av disse oppgavene " sier Ed Kaine, utgiver av Functional Therapy Magazine og forfatter av Anerkjennelse av en Prisoner og Beyond Fysisk helse.Denne nå fører oss til å spørre: "Hvordan skal vi utføre disse oppgavene?" La oss vurdere evner som tillater oss å gjøre det. I neste CRAFT Model representerer vi evner som fire søyler, som bena på bordet som støtter funksjonene ovenfor. Disse fire søyler representerer fire kategorier av våre evner: fysiske, psykiske, sosiale og MOTIVATIONAL.Do du skjønner poenget? Dine evner støtte funksjoner. Du trenger disse fire til å utføre tre funksjoner. I neste CRAFT modell, vil vi vurdere de fire kontekst kategorier: tid, sted, PERSON og situasjon. Disse sammenhenger er viktige, og ja, de gjør en stor forskjell hvis du vurdere dem. Vår sammenheng kan være en ressurs, en positiv, eller det kan begrense hva vi er doing.The Endelig CRAFT Modell representerer hele rammen av det vi nettopp har discussed.Now at vi har hele denne rammen, innser vi at vi er noe mer . Den lille fyren i midten er det din ånd eller det som er utenfor alt dette som gjør det meste slags innvirkning. Vi går gjennom dette livet og vi er balansert for at kjernen i oss selv at vi virkelig ønsker å be.Now at du vet om CRAFT modell, håper vi at du har lært noe om livet balanse, dine evner og funksjoner og sammenhenger å vurdere. Og at du nå kan se for seg et liv i funksjonell balanse. "Utdrag fra Beyond Fysisk helse av Ed Kaine"