Hva er farene ved ofte å spise raske food

The forskningsresultater viser at hurtigmat er den skyldige av forårsaker fedme. Ny forskning viser også at å spise stekt mat er ikke bare skadelig midje, også forhøyet kolesterolnivå, skadelig for leveren. Spise stekt mat en måned, skade på leveren er lik hepatitis.Most av fast mat som er tilberedt med olje, da maten vil produsere frie radikaler kjemisk meget aktiv, ødeleggelse av essensielle fettsyrer i næringsmidler, ødelegge næringsstoffer som beskytter kroppen, for eksempel som vitaminer A, E, forhøyet transaminasenivåer i blood.Aminotransferase er essensielle "katalysator" for prosessen med human metabolisme, hovedsakelig i levercellene. Når leveren cellen skjer inflammasjon, nekrose, forgiftning, noe som resulterer i levercelleskade, er ALT slippes ut i blodet, serum transaminaseøkning. 1% av levercelleskade kan gjøre blodet alaninaminotransferase (ALT) konsentrasjoner doubled.Three ulemper ved å spise fast mat: 1, mangler nærings tilførsel av balanse, bare fokusere på kjøtt, sukker og fett og oljer forsyning, mangel på grønnsaker , frukt, cellulose. Den relative mangel på vitaminer og mineraler, slik at langsiktig forbruk av fast food kan føre til nærings imbalance.2, overflødig varme, fett og enkle sukkerarter er i fast food som en stor energileverandør, er svært konsentrert i en klasse av stoffer, slik at legemet lett kan absorbere mer enn den daglige påkrevde energi. Jo mer olje og selv dyr fettstoffer, inneholder for mye mettet fett, lett føre til høyt kolesterol, hjertesykdommer hazard.3, overflødig tilførsel av salt, de fleste gatekjøkken salt krydder er veldig tung, og inneholder mye salt dårlig for hjerte og nyre, langsiktig forbruk, og helse er sikkert skadet, men skaden er ikke opplagt, det er ikke tatt på alvor av mennesker.Ansatte kjennetegn ved rask food1, høy fett og mer fried2, høy salt og smaker heavy.3, høy sukker rask mat er alle høyt karbohydrat produkter, uavhengig av kald drink eller en varm drikke, inneholder store mengder sukker desserts.4, legger ganske mye krydder er funksjon av fast food, attraktive appetitt, gjør at folk spiser fort og mer. 5, i ferd med å gjøre lav-fiber matvarer snack, ikke prøv å bruke lav-fiber mat, vil folk spise så fort at folk ikke trenger å chew.6, som inneholder mer kunstig additivesHow å være sunt å spise fort foodWhether fast food påvirker helse er ikke alt på grunn av rask mat selv, desto viktigere er hvordan man skal velge den maten vi spiser. Så lenge maten portefølje er valgt riktig, også kan spise fort food.1, spise mindre tung og mer lightWhen spise fastfood, hadde best å ikke velge de fettete, høy salt og søt mat, slik at folk er sterke smaken blir nødt til å justere sine matvaner. En person hadde bedre spiser ikke mer enn 6 gram per dag. Du får heller spise mindre salt mat, for eksempel: pickles, bacon, bacon, soyabønnemasse slik food.2, riktig valg av lunchWhen vi velger vanligvis lunsj bør ta hensyn til spise noen grønne bladgrønnsaker, mindre kjøtt og olje. Spis kjøtt hver dag på ca 50-100 gram er mest hensiktsmessig. Svinekjøtt hud, kylling hud og annen energi mat er å spise less.3, ta hensyn til kosthold arrangementEating fast food ikke er i stand til å oppnå balanse av næringsstoffer i kosten vår, så vi må legge til noen vitaminer og kostfiber for å kompensere for mangelen av å spise fast food ernæring. I livet, kan tomater og agurker utfyller det vi trenger. Så vi kan kjøpe rå tomater og agurker til eat.Dreams ta av fra her, Neverwinter Gull mange gutter ikke har nok Neverwinter AD tid til å dyrke de trenger, er handel det trygt? Neverwinter Penger store stuffs er interessert i å gi Neverwinter Money ekstra gull de trenger for å være konkurransedyktig. Så endelig den korteste måten å få trygg direkte er å kjøpe gull fra en legit spillets nettsted, kan vi tilby en fantastisk tjeneste.