Best miste vekt program
Lose WeightWhylose vekt? Det er utallige grunner til å gå ned i vekt. Forskere finner flere og flere helsefordeler hele tiden. Å miste omtrent et beløp av vekten kan ha en positiv innvirkning på helsen. Selv om du ikke er inne i høyt kolesterol, høyt blodtrykk, eller andre forhøyede risikofaktorer, er sjansene for at du vil er sterkt økt over tid. Du kan være i stand til å hindre ytterligere medisinske problemer ved å miste vekt now.every pund tapt kan bidra til å redusere risiko FactorsResearch har vist at å miste selv beskjedne mengder vekt kan ha stor innvirkning på helse og livskvalitet. For de som er i stand til å miste store mengder vekt, men studier har vist at det er større fordeler med større vekt losses.Diabetes PreventionThe forskning er endelig. De med "pre-diabetes" (en fastende blodsukker over normalt, men ikke høyt nok til å diagnostisere diabetes) kan hindre eller forsinke progresjon til type 2 diabetes ved å vedta en sunn livsstil atferd som å miste vekt og trene. For de som allerede er diagnostisert med type 2 diabetes, er vektkontroll regnes som nummer én terapeutisk task.Cardiovascular HealthResearch har funnet at vekttap har både kortsiktige og langsiktige fordeler på kolesterol og andre lipider. Å miste vekt reduserer også blodtrykket, noe som senker risikoen for hjerte- og karsykdommer, hjerneslag, nyresykdom, eller andre helse problems.Cancer PreventionLarge-skala undersøkelser har vist sammenheng mellom overvekt og kreft, noe som indikerer at å miste vekt kan bidra til å forhindre mange kreftdødsfall . I tillegg livsstil atferd som folk praktiserer i HMR Program-hjelp måltid erstatninger for å redusere fett, øke frukt og grønnsaker forbruk, og gjør fysisk aktivitet-har blitt vist i mange studier for å redusere risikoen for en rekke forskjellige typer cancer.Quality av LifePeople som mister vekt rapporterer å ha færre begrensende funksjonshemminger. Videre de opplever forbedringer i livskvalitet og redusert angst og depresjon, og en mer positiv selv image.Additional Helse BenefitsThe liste over helsemessige forhold som er positivt påvirket av å miste vekt og forbedre levevaner er nesten uendelige. I tillegg til kroniske tilstander som er nevnt ovenfor, kan vekttap og livsstilsendring bidra til å forbedre kne og leddproblemer, søvnapné, metabolsk syndrom, fertilitetsproblemer, hukommelse, risiko for Alzheimers ... listen fortsetter og fortsetter. Husk at selv små endringer kan like store resultater.
