Teknikker for å redusere den potten Belly
Techniques å redusere at Pot BellyA øl magen er ikke bare om å svelge ned mugger med øl; det er like mye om usikre spise stiler. En øl magen er ikke sunt, heller ikke er det sjarmerende. Finne effektive valg her som kan hjelpe deg på noen punkt. Hvis du i utgangspunktet mistet tellingen på volumet du haug på inn plate og inn i tarmen, er en øl magen en uunngåelig sikkerhet. Hvis du opp i vekt er det mer sannsynlig å være synlig på magen enn ansiktet og brystet. Her er noen gode måter å eliminere din øl gut; velge en mulighet som passer noen tidsramme du liker og være begått. Eliminer Øl: Gi opp med å ta i øl. De kaller det en "øl mage" for en hensikt. Alkohol har en masse tomme kalorier som går rett til magen din. Eliminere alkohol helt hvis du er i stand til. I alle andre tilfeller, prøv en annen mild øl. Hvis du holder tøffer drikker du ikke vil miste øl mage. Prøv å spise ofte: Det er kontraproduktivt, men fôring på ekstra ofte hjelper deg ned i vekt. Dette er hovedsakelig fordi en kontinuerlig tilførsel av mat i magen holder stoffskiftet brenner hele dagen. De er beskjedne snacks bare store nok til å bekjempe food cravings. Seks til ti av disse typer hver dag vil øke stoffskiftet og miste kalorier. Den eneste gangen det er greit å spise mye mer er på frokost hver dag. En tilfredsstillende frokost reduserer cravings senere på dagen, og du har hele dagen til å brenne den av. Prøv å gjøre bedret matvarevalg: Du egentlig ikke trenger å ty til salater hvert måltid, men hakke ned på enkelte matvarer vil gå en lang vei mot å minimere øl mage. De fleste menn får i store områder av ekstra kalorier og fett uten å forstå det. Prøv å spise færre stekt mat og fet biff. Ignorer frites, potetgull og smør. Prøv å spise mer høy løselig fiber matvarer som grovbrød, frokostblandinger og kli frokostblandinger som kan hjelpe deg å føle seg 100%. Det trenger ikke å være en streng diett, men et par små endringer vil bidra til å redusere i størrelse øl mage uten behov for varig for mye. Drikk en god del vann: Ha en flaske med deg alle anledninger. Nipp fra det hele dagen lang. Dette vil holde deg hydrert og redusere suget etter mat. Hele fordøyelsessystemet fungerer bedre når du drikker mer vann. Wok ut oftere: Nå som du forbruker mye mindre kalorier, er det viktig at du mister mer også. På den måten vil kroppen felle disse fettcellene i magen for styrke. Alt du trenger er noen moderate tiltak. Stå opp og spasere i en time om dagen. Sitt på en ikke bevegelig sykkel mens du ser på TV. Det kan være en hvilken som helst form for trening, så lenge det er på en vanlig basis. Prøv å gjøre noe hver eneste dag. [Url = http: //www.mynetpharma.com] Generic Viagra [/url] [url = http: //www.mynetpharma.com/buy-generic-viagra.asp] sildenafil citrate [/url]
