Pilates Og Stotts Pilates

Pilates og mer Pilates! Pilates er den økende non-impact treningsprogram laget av Joseph Pilates å hjelpe alle arbeide på sin kjerne kroppen styrker mens toning abs muskler, ryggmuskler, og alt i mellom. Stott Pilates, når utført av Pilatus 'eksperter lar instruktørene å utfordre sine kunder på ulike nivåer. Også kjent som "Ivy League" av Pilates, lærer Stott Pilates ultimate pilates bevegelsene for maksimal effekt dedikert til visse områder av kroppen. Stotts Pilates er rettet mot enhver alder nivå og man kan begynne med varierte nivåer for å oppnå optimale resultater. Anbefalt og brukes av idrettsutøvere og etter kirurgi eller rehab pasienter, dette Pilates program bør utføres ved å følge en sertifisert Stotts Pilates instruktør eller ved å kjøpe DVD-er eller hvordan-til e-bøker eller ved å besøke nettsteder som er dedikert til Stotts Pilates mål . Her er Stotts Pilates anbefalte nivåer for å generere maksimale resultater: • Intens Program for Instruktører (Nivå 1) - Hvis du er en Pilates instruktør, er dette intense programmet rett for deg å få all den kunnskapen du trenger for å undervise pilates klassen på alle nødvendige Stotts bevegelser. Du vil bli opplært på ikke bare matte arbeid, men også alt utstyr som kommer når undervisning Stotts Pilates • The Oversikt Program -. (Nivå 2) - På dette nivået instruktører vil begynne med å først forklare hva Stott Pilates handler om, inkludert nødvendige bevegelser og en fast forklaring på hvordan hver pilates bevegelse påvirker hver kroppsdel ​​eller kroppen kjerne. Din Stotts Pilates instruktør vil også hjelpe deg å få innsikt i matte arbeid, mosjon baller og annet utstyr som er nødvendig for å nå dine Stotts Pilates mål • Enhanced Program -. (Nivå 3) - Her en vil følge Stotts Pilates instruktør til å jobbe med spesiell Pilates utstyr for den beste belønning. Dette utstyret kan omfatte Pilates Stoler, matte arbeid bevegelser, og tønner for å oppnå en bedre forståelse av hvordan Stotts Pilates vil fungere best for deg • Den Foryngelse Program -. (Nivå 4) - En god Pilates instruktør kan veilede kroppen din gjennom Stotts Pilates foryngelse program som er rettet mot idrettsskader, ryggskader, og til og med post-kirurgiske skader. Akkurat som trente fysioterapeuter, vil pilates eksperter tilby opp Stotts Pilates øvelse i dette rejuvenation programmet for å sikre at du styrker kroppens kjerne mens du utfører Pilates på en trygg, men rehabilitering teknikk • The Connection Program -. (Nivå 5) - Dette programmet er flott for de av oss som ønsker å finne ut hvert nivå av Pilates fra standard til stolen Pilates til Stotts Pilates å sikre at vi blir toning hver del av kroppen vår uten high-impact bevegelser eller skader. Din instruktør vil hjelpe deg å krysse tog bruker hvert av disse Pilates skritt inn i en strålende Pilates klasse av bevegelser av alle slag som bruker alle slags anbefales Pilates utstyr • Konsernet Program -. (Nivå 6) - Når du er på vei til å helt forstå hvordan å få mest mulig ut av Pilates, vil Stotts gruppen programmet hjelpe arbeidet med og oppmuntre andre. Som en gruppe, vil du forbedre hvordan du jobber i kontrollerte bevegelser sammen og lære av hverandre, under veiledning av din Pilates instruktør på hvordan du best kan trene på Pilates verden. Til å begynne med Stotts Pilates og sikre at du utfører øvelser og bevegelser for maksimal innsats, oppsøke en god pilates instruktør eller kjøpe DVDer fra instruktører som er kjent med Stotts Pilates metoden. Du kan også finne mange online instruktører som kan hjelpe deg å oppnå de beste Stotts Pilates resultater rett i ditt eget hjem eller med en gruppe andre. Det finnes en rekke DVD-er i salg på http://www.pilatesorstretchforbackpain.com som har blitt anbefalt av en ledende britisk osteopat /Physiotherapist.Please besøke min blogg på http://stretchorpilatesforbackpain.com/wordpress/?feed=rss2 < .no>