? STRESS: Er det din Silent Killer

Merriam-Websters Medical Dictionary definerer Stress som en fysisk, kjemisk eller emosjonelle faktor som fører til fysisk eller mental spenning og kan være en faktor i sykdom årsakssammenheng; en tilstand av kroppslig eller mental spenning som følge av faktorer som har en tendens til å endre en eksisterende likevekt. Stress er noe alle opplever på et eller annet tidspunkt. Det være seg på jobb, sitter i trafikken, eller bare ha en krangel med sin betydelige andre, litt stress er uunngåelig. Men hvis stress er lov til å påvirke livet ditt på en kontinuerlig basis, kan det bli en kronisk tilstand som kan føre til mange helseproblemer - selv death.The langsiktige effektene av kronisk stress kan være fysiske, atferdsmessige og psykiske. Fysiske symptomer oppleves i møte med for mye stress er håret faller ut, hodepine, urolig mage, spenninger i nakke, rygg eller andre kroppsdeler. For eksempel, la oss si at du jobber på en jobb som stadig underbemannet. Det er alltid urimelige tidsfrister. Sjefen din hele tiden truer deg med disse fristene, og forteller deg at dersom arbeidet ikke er fullført ved slik og slik en dato, vil de måtte la deg gå. Du har en bil betaling, huset betaling og 2,5 barn. Hva vil du gjøre hvis du mister jobben? Du spille det om og om igjen i hodet ditt. Du får en hodepine. halsen strammer. Kort tid etter begynner magen å verke. Høres dette kjent ut? Jeg en gang jobbet i en avdeling hvor jeg ble løyet på og snakket om. Alle var redd for å konfrontere personen spre splid i avdelingen. Det var en svært stressende situasjon. Jeg var å bringe min angst hjem med meg og gruer kommer på jobb neste dag. Jeg endelig bestemte seg for at nok var nok, og jeg skulle se etter en annen jobb. Det stress var ikke verdt det. Snarere enn å ha den styre meg. Jeg tok kontroll over situasjonen og fjerne meg fra det. Vel, takker Gud for at i løpet av min prosessen med å søke etter en annen jobb, var den som sår splid la gå fra company.Some behavorial symptomer på stress er en økning i irritabilitet, en nedgang i produktiviteten og selv impulsiv atferd (Kan noen si Shopping som en form for terapi? kan) Psykologiske symptomer på stress være depresjon og angst. For eksempel, la oss dra tilbake til den underbemannet jobb som alltid har du på urimelige tidspress. Du føler deg undervurderte og begynner å føle: "Hva er vitsen?" Depresjon setter i. Du trenger ikke engang føler for å gå på jobb lenger. Kanskje du bør kjøre bort? Alle slags tanker flom mind.While eksemplet i skrivende kan virke ekstreme, det er mange mennesker som opplever denne typen konstant stress hver dag. Jeg har ikke tid eller plass til å liste opp andre veier for hvor stress kan potensielt generere (ex: Seksuell trakassering på jobb, tenåring på narkotika). Men, stress bør aldri tas for gitt. For å gjenta, mens noen stress er normal, kan kronisk, uløste stresset være et alvorlig helseproblem som kan føre til tilstander som kan også føre til døden. Langvarig eksponering for stress kan føre til høyt blodtrykk, hjertesykdom, og stroke.There finnes ulike metoder for å håndtere stress. Du kan ignorere det (dette er egentlig ikke å håndtere det hele tatt). Du kan melde deg på et stress management program. Du kan kjøpe stress lettelse produkter for å bidra til å fremme avslapning. Du kan velge å kaste alle dine bekymringer på Gud fordi han har omsorg for 1. Peter 5: 7. KJVRather du velge en eller alle av de ovennevnte, gjøre hva du gjøre for å lindre stress i livet ditt. Ikke overse den. Håndtak, det. Klare det. Eliminere kilden til it.Care for deg fordi det er eneste du! Premium Stress Relief