Kolon Rensing Diet: å finne et program som virkelig Works
With den nåværende popularitet av kolon rensing som et middel til å forbedre ens generelle helse, har bokstavelig talt hundrevis av kolon rensing dietter blitt oppfunnet av mennesker overalt. Skille ekte fra de falske kolon rensing dietter kan være vanskelig, spesielt hvis du ikke er utstyrt med riktig informasjon.
Når du søker etter den ultimate kolon rensing diett, den aller første, og sannsynligvis det viktigste du må huske er at for et kolon rensing diett for å være effektiv, må det innebære inntak av fiber i en eller annen form.
fiber er nøkkelen ingrediens for enhver effektiv kolon rensing diett. Den regulerer transport av mat i kroppen din og sørger for at ingen partikler er igjen når det er på tide å gjøre en exit.
Når avføring forblir i systemet i lang tid, tiltrekker det parasitter som kan gi mange forskjellige typer helseproblemer. Fiber samler effektivt avfall saken og holder dem fra å bli sittende fast i rammen av kolon.
En svært rik kilde til fiber er psyllium skall, og mange kolon rensing dietter bruke denne ingrediensen i spyle ut overflødig avfall saken fra tykktarm og tarmen. Når psyllium skall inn ditt fordøyelsessystem, de er konvertert til en geléaktig stoff som holder seg til forråtnet saken, eskortere den ut av kroppen din.
De fleste kolon rensing dietter krever at du tar i psyllium skall i et par dager, vanligvis ca en uke, etter som du må ta regelmessige fiber-rik mat for å opprettholde resultatene gitt av kolon rensing diett. Noen av de vanligste matvarer som er rike på fiber er hele korn og de fleste frukter og grønnsaker.
Det er viktig å drikke mye vann eller annen væske mens under en kolon rensing diett. Fiber som du tar i vil gi flere fordeler for din helse hvis du kombinerer det med god væskeinntak i løpet av kolon rensing diett.
Mens på kolon rensing diett, er det også nyttig å holde kroppen i bevegelse hele tiden for å stimulere de vanlige sammentrekninger i tykktarmen. Noen få minutter med jogging eller gange hver morgen vil gjøre det bra.
Når du har funnet et kolon rensing diett som du tror vil fungere for deg, må du ha nok disiplin for å høste fordelene som kolon rensing diett er å tilby.
En effektiv kolon rensing diett vil trolig innebære mange endringer i matvaner. Det kan være vanskelig i begynnelsen, men du må holde deg til det uansett hva. Husk at en liten offer er vel verdt gevinsten som du skal komme i nær fremtid.
Om forfatteren
Du kan også finne mer informasjon om beste kolon rensing og kolon rens kits. Coloncleansing-help.com er en omfattende ressurs for å vite mer om kolon rensing.
Tidligere:Hvordan du kan diagnostisere Tilbake Pain
Neste:Hvordan bli kvitt en gjær infeksjon er et spørsmål om faktum, og Truth
