Anti-aging Naturligvis er Better
When det kommer til anti-aldring folk er villige til å gjøre de fleste noe å "skru klokken tilbake". Alt unntatt den enkleste løsningen "Forebygging! Vi vet, for det meste gjøre til media hype, at solen kan føre oss til alder raskere. På grunn av denne kunnskapen, har folk begynt å bruke mer og mer solkrem som sin anti-aging verktøy.
Visste du at en del av anti-aging kampen kunne starte med den maten du putter i kroppen din hverdag? En av de beste anti-aging verktøy vi kan finne er mat med antioksidanter.
Matvarer som inneholder vitamin C og E bør være en del av ditt daglige matinntak også. Vitamin C og E er viktige fordi de hjelper bekjempe frie radikaler, som er former for ustabile oksygen som kan gjengi eller skade sunn cellefunksjon. Disse formene for oksygen dannes naturlig ved forbrenningen. Vi har også produsere dem når vi er utsatt for sterke ultrafiolette stråler og luftforurensning slik som røyk. Når disse "frie radikaler" bygge opp i kroppen vår de hjelp i utviklingen av alder og selv i å utvikle aldersrelaterte sykdommer. Så i kampen om anti-aging vil du definitivt ønsker å ta i vitamin C og E daglig. Men dette er ikke de eneste næringsstoffer du vil ønske å ta i daglig for anti-aldring. Du trenger protein, kalsium og vitamin D. Sørge for at du får disse sårt trengte næringsstoffene på en vanlig hvis ikke daglig kan hjelpe med anti-aldring.
Det er flere matvarer som rangerer høyt på listen over anbefalte for anti- aldring matvarer på grunn av sin naturlige evne til å rense kroppen for giftstoffer. En som kom stadig opp mens undersøker dette emnet var blåbær. Flere andre matvarer ble oppført selv mange andre bær. Men blåbær alltid syntes å øverst på listen av anti-aging matvarer, fordi de er naturlig høyt i Antocyanin. Dette er en antioksidant som finnes i deres blått pigment.
Dette er ikke bare bra for anti-aldring, men det bidra til å bekjempe celleskader, noe som kan føre til kreft, hjertesykdom og mange andre aldersrelaterte sykdommer. Det er også foreslått at blåbær kan reversere kort -term hukommelsestap og bistand i forbedring av motoriske ferdigheter.
Selv blåbær rangert høyt på anti-aging mat diagram flere andre frukter ble sterkt anbefalt også. Kiwis for eksempel er lastet med antioksidanter og fiber. Epler ble anbefalt sunnere lungene. Mandariner antas å forsterke friske bein og kirsebær bistand i å forebygge gikt.
Alt dette er svært viktig å vurdere når du prøver å finne en naturlig anti-aging diett, fordi når kroppen din er usunn du ser og føler deg dårlig. Når du ser og føler deg dårlig og kjøre ned kroppen din vil alder.
Så jeg antar at poenget her er ... god ernæring er den beste løsningen for å anti-aging. Naturligvis som er
Om forfatteren
Lær hvordan å holde seg frisk naturally.http: //www.1thinkhealthy.com/
Tidligere:Gi barna The Gift Of Life - lære dem å spise Whole Health Foods
Neste:Den mest effektive behandlinger for erektil Dysfunction
