Slik bruker dine følelser til å bygge selvtillit Confidence
Did du vet at det er en veldig sterk sammenheng mellom dine følelser og følelser og din selvtillit nivåer. Som sansene plukke opp alt som skjer rundt deg, du automatisk og umiddelbart skape følelser og følelser som du lenker til hver situasjon.
Når du spiser noe som smaker helt himmelsk, du umiddelbart føle nytelse og glede og ønsker å nyte fortsetter å spise den. Når nesen plukker opp en virkelig dårlig lukt, du umiddelbart uttrykke avsky og ønsker å komme vekk fra lukten så raskt som mulig.
I enhver situasjon du støter på, er følelsene dine umiddelbart brakt inn i bildet, og deretter bestemme hvordan du reagerer på alt som skjer med deg. La oss raskt dekke ulike typer og grupper av følelser, fordi det er viktig å anerkjenne dem, slik at du vet hvordan du skal håndtere dem og behandle dem på en positiv måte.
Den første gruppen vi skal se på er ofte referert til i NLP og vonde følelser.
Tenk for et øyeblikk at du har en avslappende varm dusj. Du har blitt stått der en stund og virkelig begynner å slappe av. Plutselig varmt vann renner ut, og du igjen står under iskalde vannet. Du hyle ut i sjokk og umiddelbart forsøke å komme seg bort fra vannet. Dette er klassifisert som en "vond følelse" (selv om det ikke faktisk føre til at du noen alvorlig skade - mer et sjokk enn noe annet)., Og du umiddelbart prøve å komme bort fra årsaken til det
Den første typen smertefull følelser er angst. Angst kan være en svært ødeleggende følelser, og er også uspesifikke. Med det mener jeg at du kan være følelsen veldig engstelig om noe, men egentlig ikke vet nøyaktig hva som forårsaker angst symptomer. Du føler frykt, angst, uro og nød, men ikke sikker på hvorfor.
Angst angrep symptomer kan være veldig sterk og kan ha en svært negativ innvirkning på selvtillit nivåer. Det kan være veldig demoraliserende å hele tiden være under trussel av panikkanfall, noe som også kan føre til manglende evne til å ta avgjørelser og iverksette tiltak med livet ditt. Så det er viktig vi lære å kontrollere disse negative følelsene og snu dem rundt til positive følelser som mulig for oss.
Hvordan Behagelige følelser påvirker oss
Tenk deg at du kommer til å møte noen du elsker veldig mye, men har ikke sett på en stund. Så snart du møter, føler du tvunget til å jag og klem dem hardt. Å gjøre dette vil gjøre at du føler deg svært lykkelig og glad. Disse følelsene få oss til å føle glede og ønsker å bevege seg mot dem.
Som mennesker har vi blitt programmert av evolusjonen å hele tiden være på jakt etter behagelige følelser og følelser. Det er derfor nesten alle kommersielle du ser på TV som skal vise oss en link mellom produktet det annonseres, og noen form for hyggelig opplevelse som oppfyllelse, vinne, lykke, glede, latter, suksess, selvstendighet, å være elsket, indre fred og forelskelse.
jeg vet det virker som om jeg som en selvfølge, men behagelige følelser gjøre oss glade innvendig og utvendig, og når vi føler det slik, selvsagt hjelper det oss i å bygge selvtillit nivåer og selv følelse. Du føler deg i kontroll over ditt liv og omgivelser, og det er ingen bedre måte å forbedre tilliten nivåer enn ved å føle godt om deg selv.
Om forfatteren
Lorna Luck er en NLP og personlig utvikling coach . Her forklarer hun noen enkle teknikker om hvordan å bygge tillit nivåer. Hun tilbyr et gratis program undervisning hvordan å bygge tillit ved http://magic-hats.com
