Se yngre og Feel Great
In tross for effekten av sollys på huden, det er andre faktorer som påvirker hudens helse. Tørrhet, tap av tone og fylde, redusert immunresponser, og redusert evne til å reparere skader er alle faktor som bidrar til aldringsprosessen i huden. Når folk flest tenker på ting som de kan gjøre for huden sin de vanligvis tenker på hva de kan sette på huden deres i stedet for hva de vil sette inni seg for å gjøre huden sunnere. Du vil finne det er lettere å bevare hudens helse enn reversere skader så starter godt vare tidlig i livet. Hvis du allerede har opplevd skader, er det ikke for sent for deg. Kroppen din er alltid regenererende seg og gitt riktig behandling, kan du reversere skader på huden og kroppen. Lokal applikasjon av kvalitet immun øke produkter er viktig; er det like viktig å ernære huden fra innsiden. Forurensede miljøer er vanskelig på huden, men hvis du spiser mye sunn mat, drikke rikelig med vann, ved hjelp av naturlig solkrem, unngå røyking og overdreven drikking av alkohol, eliminere behandler mat og fettrik mat fra kostholdet ditt, rensing med milde produkter , bruke naturlige hudpleieprodukter; ingen mineralolje eller petroleumsprodukter på huden, kan du ha vakker hud. * Unngå langvarig eksponering for solen. * Drikk rikelig med vann 8-12, briller 8oz en dag. * Bruk naturlig solkrem for hud og hår. * Spis rikelig med sunt, vitamin-rik mat, så mange grønnsaker som du kan hver dag. .... * Unngå røyking * Unngå overdreven drikking av alkohol * Unngå prosess matvarer fra kostholdet ditt * Unngå fettrik mat fra kostholdet ditt * Bruk naturlige hudpleieprodukter; ingen mineralolje eller petroleumsprodukter på huden.
La meg hjelpe deg å forstå hva jeg mener når jeg sier spise sunn mat. Jeg begynte å forbedre kostholdet mitt for 30 år siden i 1976; forskjellen i min helse og helsen til min familie og venner som fortsatt bruker rask mat, brus og prosesser matvarer er umiskjennelig. Kvinners helse er i stor fare på grunn av mangel på kvalitet mat og forbruk av prosess fettrik mat. På nesten 53 Jeg er i god helse og fysisk tilstand. Min vekt er stabil selv om jeg har gått gjennom overgangsalderen. Min energi er høy, selv om jeg er over 50, føler jeg så godt som jeg gjorde på 30 og gjorde jeg nevne at jeg har født og oppvokst fem barn? Spis grønnsaker er ikke tydelig nok. Spis grønnsaker til hvert måltid. Hvis du er ute og reiser, og du har en sjanse til å spise en salat til frokost, gjør det. Spis minst to grønnsaker med lunsj og middag, og spis grønnsaker. Når du er hjemme være sikker på å holde gulrøtter, selleri, brokkoli og blomkål tilgjengelig til å bite på. Eliminer chips, brus eller andre høyt sukker matvarer fra hjemmet ditt. Hvis du er Reclaiming din helse eller bevare helsen la dine venner og familie vet, og be dem om å bli med deg.
Da jeg startet for 30 år siden denne informasjonen ikke var så tilgjengelig som det er i dag. Overalt hvor du ser om du blir bevisst denne samtalen vil du se støtte for ditt velvære. Jeg har en klage til helsesektoren. Jeg foretrekker å kalle det sykdom forsiktig når du lærer å håndtere sykdommen ikke å bevare helsen din. Det er mulig å unngå arvelige sykdommer i familien din og bevare deg helse før sykdom rammer, og jeg er forpliktet til å annonsere dette til verden. Ta ansvar og ha din helse for resten av livet. Hvis du leser dette er det din inspirasjon for i dag. I morgen, og hver dag fra denne dag fremover finne en inspirasjon til å bevege deg til nye nivåer av forståelse og engasjement. Lag en forpliktelse til å finne en artikkel daglig, som bekrefter din forpliktelse til god helse for resten av livet.
Hvis du ser deg rundt, vil du se overalt er det støttesystemer for å utstyre deg i din søken for helse og velvære. Bli inspirert og motivert til å kreve helse. Jeg vet at hvis du har fysisk helse er det mer sannsynlig at du vil ha åndelig og emosjonell helse også. Begynn i dag! Få helse.
Om forfatteren
Finn en god grunn, din grunn for å bevare helsen din. Hvis det er skjønnhet, familie, lidenskap, helse, åndelighet, selv følelsesmessig stabilitet; de er alle koblet sammen. Start i dag og leve livet ditt forpliktet til grunn. Jeg er forpliktet til vekst og helse. La det starte i dag med ditt engasjement. http://frownies.com/tips
Tidligere:The Anti Aging Exercise Program
