Angst Disorder Cure - Er det en angst kur
Anxiety lider er raske til å spørre, er det en angst kur som vil gjøre meg slutte å ha angstanfall
Saken er, ville du ønsker å kureres fullstendig
Det er? lett oversett når angstanfall blitt et slikt problem, men angst er der for en grunn. Det gjør oss varsle deg når vi fornuft fare. Det fører til at våre organer for å forberede seg for en handling som kan være nødvendig for å sikre vår sikkerhet.
Tenk å finne angst kur som fjerner all angst fra kroppen din. Tenk å være helt rolig under alle omstendigheter. Ingenting vekker deg. Uansett hva som kommer sammen, trenger du ikke reagerer. Hjertet ditt ikke fart. Ditt sinn ikke rase. Musklene ikke anspent.
Du bare sitte der. Uanfektet.
Nå forestille seg at "noe" som kommer din vei er en stor gammel grizzly bjørn. Du er så avslappet at du egentlig ikke mye omsorg at det er en trussel mot velferden. Hva tror du resultatet blir?
Ja, kanskje bjørnen spasere rett på ved og ignorere deg. Det kan, men du kan ikke være sikker. Det sannsynligvis vil ønske å snuse deg og hvis det lukter noe interessant, det bare kan angripe deg.
Du skjønner, en all-out angst kur ville være en dårlig ting, selv om du kanskje tror det ville være en enorm fordel for din hverdag.
det du leter etter er en angst kur som vil lære deg hvordan å ikke bli engstelig når det er egentlig ikke noe å være engstelig om. De er de tider da uansett hva du gruer deg er hva du "oppfatter" er farlig når det faktisk er det ikke.
Unødvendig angst er en reaksjon på at du har lært i løpet av litt erfaring som forårsaket din angst bryteren for å bli sittende fast i " på "-posisjon. Med andre ord, festet du angst til den første erfaring, og det fast. Deretter får du alltid engstelig når du besøker denne opplevelsen, selv om den opprinnelige faren er langt borte.
Tro det eller ei, angst er en god ting, ellers vil du dø. Selvfølgelig kan for mye av det skape kaos i livet ditt.
Så hva slags en angst kur vil du være på utkikk etter?
Det måtte lære deg hvordan å ikke bli engstelig hele tiden. Det ville lære deg hvordan du skal svare bare til virkelige farene som du gjorde tidlig i livet, før noe som skyldes en slik panikk som angst knappen gikk galt.
Trikset, skjønt, er å lære hvordan å kurere angst, selv om det reiser med en hastighet på tanken. Du har sannsynligvis ikke engang gjenkjenne hva som utløser angst fordi det skjer så raskt.
Nå trenger du ikke ønsker å bremse din angst reaksjoner fordi det ville være så katastrofale som ikke har noen angst i det hele tatt. I en nødsituasjon, trenger kroppen din tid til å forberede og for å gjøre det, har hjernen jobbet ut tidsbruk. Den vet hvor lang tid det tar for hjertet å pumpe mer blod til musklene, og for musklene til å reagere.
Selv om denne prosessen med forberedelse tar bare et spørsmål om delt sekunder, det er koordinert med absolutt presisjon. Du ønsker ikke å leke med det.
I stedet ønsker en angst kur som vil hjelpe deg å endre hvilke ting du reagerer på og når. Husk at på et tidspunkt koblet panikk eller angst til en bestemt situasjon eller hendelse, og nå, har du alltid svare på den måten til dette arrangementet.
Ditt ideelle angst kur vil hjelpe deg å fjerne panikk og angst fra den situasjonen.
En måte å gjøre det på er gjennom desensitivisering, noe som betyr borti den situasjonen flere ganger til du blir ufølsomme til det og ikke lenger fester angst for det.
du kan også bruke visualisering. Dette innebærer å visualisere "truende" situasjon og se deg selv å gå gjennom bevegelser uten angst. Visualiser deg selv klatre de åpne stiger, tar den flyturen, noe som gjør at talen med full tillit.
Et annet skritt til din angst kur er å redusere stress, fordi ganske ofte, setter vedvarende stress angst strøm i bevegelse. Fjern stress og angst vil forsvinne.
Det finnes programmer tilgjengelig for å hjelpe deg. Du kan ta kontakt med legen din om en henvisning til en terapeut, kan du besøke din lokale mental helse klinikk, eller du kan søke en rådgiver.
Du kan også dra nytte av noen av de gode produkter som er tilgjengelige som vil lære angst kurere teknikker som har fungert for andre.
Ja det er en angst kur, men du kan ikke stoppe angst helt. Retten angst kur vil gjøre deg i stand til å leve et normalt liv igjen, når du svarer med angst bare til hendelser som virkelig trenger det.
Om forfatteren
Les ut Alzheimers behandling. Også se ut til urte rettsmidler for angst og angstanfall i
Tidligere:De 34 vanlige symptomer på Female Menopause
Neste:Anti-angst medisiner for behandling av angst Disorders