Healthy Eating - Din våpen mot forsikringsselskapet pre-eksisterende forhold er sunt Eating

The film Sicko har åpnet bevisstheten til de vanskelighetene baby-boomers kan møte med sin helse. Dette nød kan være en oppfordring til handling for å være mer proaktiv om deres helse. Som tidligere kreftforskning profesjonell arbeider med menneskelige samtaler kan jeg gå god for fleksibilitet av godt matet celler. Imidlertid vil menneskeceller ikke vokse og formere seg hvis deres spesifikke mat krav er endret av rytme eller næringsstoffer. De tilfeldig matvaner og avhengighet på fast food strippet av næringsstoffer kan føre til sykdommer som nå herjer moderne samfunn. Dette har ført til forsikringsselskapene å kaste inn håndkleet i møte med "forhåndseksisterende betingelser" forlater syke mennesker uten medisinsk helseløsninger. Etter slaget feltet klarner vi vil fortsatt bli møtt med ansvar for å ta vare på vår aging.Here er 3 svært effektive tingene du kan gjøre for å hindre aldring. Bestem deg for å spise frukt og grønnsaker som er har enzymer dokumentert å holde deg yngre ved å hjelpe til med fordøyelsen og absorpsjon av næringsstoffer. For å få det beste ut av enzymer i frukt de bør spises fersk. Tenk kirsebær, men ikke kirsebær sektor; lage en jordbær smoothie eller salat, men tjene jordbæris til grand barna. Vitamin C er viktig for å holde en aldrende immunsystem varsel. Spis vitamin C fra frisk sitrus i stedet for bearbeidet sukkerholdig juice drikke. Gjør det enkelt på cells.Eat selv yngre med grønnsaker som har antioksidanter som støtter aldrende organsystemer som hjerte, nyrer og lunger. Du trenger ikke å huske en rekke merkelige antioksidanter eller stole på en rekke flasker kosttilskudd. Fargen av grønnsaker indikerer type antioksidant de bærer. Velg en rekke gule, oransje, røde og grønne grønnsaker hver dag. Noen av disse grønnsaker som tomater frigjøre mer av sine antioksidanter når de er kokt. Så vi snakker ikke en rå mat diett her. Tenk drastisk redusere sukker porsjoner og øke din fiber fra hele korn, bønner og erter. Dette kalles å senke glykemisk belastning. Glykemisk er et ord forbundet med glukose eller blodsukker. Derfor bør du redusere mengden mat du spiser som inneholder sukker eller blir til sukker raskt etter å ha blitt spist. Eksempler på matvarer som omdannes til sukker raskt inkludere hvite poteter, hvitt brød, kjeks donuts og mest behandlet eske frokost cereals.Eat ofte. Men velger ny porsjon størrelse som passer din alder og fordøyelses og absorpsjon nivå. Hvis du er økende vekt som du alder alt du kanskje trenger å gjøre er å justere din del størrelse. Spis små måltider og næringsrik snacks everyday.Celia Westberry M.S er forfatter av Spis deg yngre Effortlessly- Den enkle måten å bremse aldring, føler stor, og ser bra ut. Hun er en helse og velvære profesjonelt som hjelper folk til å spise sitt beste hver dag for å bli sunnere, gladere og mer tilfreds. For å få henne gratis eBok: Secrets of Healthy Eating Avdekket klikk: herfor få hennes bok med sunne spise oppskrifter for ett eller to klikk her: EYYECopyright 2007. Celia Westberry All Rights Reserved