Ayurveda for stress Relief
Stress er en følelse som er opprettet når vi reagerer på bestemte hendelser. Stress er den interne fordelingen av makt per arealenhet som balanserer og reagerer på ytre belastninger påført en kropp. Stress er ikke alltid synonymt med nød. Den enkelte reagerer på stress på måter som påvirker den enkelte så vel som deres miljø. Alle er kjent med stress. Vi opplever det i varierende former og grader hver dag. I små doser, stress kan faktisk være gunstig for oss. Det er først når stresset blir for stor, påvirker vår fysiske eller mental funksjon, at det blir et problem. Økt stress øker produktiviteten - opp til et punkt, hvoretter ting raskt forverres, og dette nivået også er forskjellig for hver enkelt av oss. Det er mye som stress eller spenning på en fiolin streng. Situasjoner som et bratt berg og dalbane som forårsaker frykt og angst for noen kan bevise svært behagelige for andre. Sann spenning er en alternativ definisjon i hvilket den første området er erstattet av det aktuelle område. I tekniske applikasjoner, er det opprinnelige området alltid kjent, og så beregninger med nominell spenning er generelt lettere. Å vinne et løp eller valget kan være mer stressende enn å tape, men dette er bra stress. Når spenningstensoren er nødvendig for å fullt ut beskrive tilstanden av stress i et legeme, er det nyttig å bryte konseptet opp i mindre deler som har fysisk betydning.
Stress er ikke noe annet enn ubehagelig sinnstilstand. Det er den tilstand av mental eller følelsesmessig belastning. ... Ayurveda, den "Science of Life Ayurveda mener at dette skal være Maanas dosha (psykisk lidelse) Det er flere enkle urter og forbindelser som gir lindrer i stress Ifølge ayurveda, er kroppen laget av tre doshas - vata, pitta og kapha, som også er tilstede i naturen. Disse tre doshas er i konstant interaksjon med hverandre inne i menneskekroppen og også utenfor det, med de tre doshas i naturen. de tre doshas regulerer alle metabolske aktiviteter. Når sine handlinger i vår sinn-kropp grunnlov er balansert, vi opplever psykisk og fysisk velvære. Brahmi er den viktigste rejuvenative urt i ayurveda. brahmi bidrar til å vekke kronechakraet og balansere høyre og venstre hjernehalvdelen av hjernen. Chandan-Roer ned stress ved å undertrykke pitta dosha. Yashtimadhu bedrer kognitive funksjoner i hjernen. ashwagandha er påvist anti-stress urt. Dette regulerer kjemikalie ubalanse i hjernen. det er også bra for folk som gjør fysisk arbeid eller trener mye, for å hjelpe kroppen å tilpasse seg fysisk stress. Ashwagandha øker kvaliteten og kvantiteten på Ojas, master koordinator mellom kropp og bevissthet. Det hjelper ren bevissthet lysbilde i fysiologi.
Stress respons (også kalt fight or flight respons) er kritisk under krisesituasjoner, for eksempel når en sjåfør har å smelle på bremsene for å unngå en ulykke. Stress forvansker Prana Vata, som styrer aktiviteten og energien i hjernen. Det kan også aktiveres i en mildere form på et tidspunkt når trykket er på, men det er ingen reell fare - som å gå opp for å ta frispark skudd som kunne vinne kampen, klar til å gå til en stor dans, eller sitte ned for en avsluttende eksamen. Ayurveda, den gamle vitenskapen om helbredelse fra India, mener en av sine hovedmål å være bevare fortsatt god helse av sunt. Det er gir en klar, konsis, sammenhengende diett for å hjelpe folk riktige forhold som stressrespons på en naturlig måte. Vata dosha generelt har en tendens til å bli forstyrret under kjøring. Drikk Vata te eller Worry Tea. Disse urtete er spesielt formulert for å berolige Vata-relaterte ubalanser. Unngå kullsyreholdige eller iskalde drikker, fordi de forstyrrer fordøyelsen. Unngå koffein og alkohol. Ashwagandha nærer den avgjørende sinn-kropp-tilkobling og psykonevro immunrespons (kalt PNI). Det hjelper koordinere sinn og sanser, i tillegg, noe som er avgjørende for god søvnkvalitet. Det er også en kraftig Medhya Rasayana, noe som betyr at det forbedrer alle tre aspekter av sinn makt (Dhi - omprehension; Dhriti - minne, og Smriti - erindring).
Tips av Ayurveda for stress
1.Brahmi bidrar til å vekke kronechakraet og balansere høyre og venstre hjernehalvdelen av hjernen.
2.Chandan-roer seg stress ved å undertrykke Pitta dosha.
3.Yashtimadhu bedrer kognitive funksjoner i hjernen.
4.Ashwagandha er påvist anti-stress urt. Dette regulerer den kjemisk-ubalanse i hjernen.
5.Stress forvansker Prana Vata, som styrer aktiviteten og energien i hjernen.
Om forfatteren
Juliet Cohen skriver artikler om helse sykdommer og hjem rettsmidler. Hun skriver også artikler om kvinners helse.
Tidligere:Laser Hårfjerning Methods
