Mental Health
What er det å ha god psykisk helse? På et grunnleggende nivå, kan mental helse beskrives som fravær av psykisk lidelse; Men hele problemet rundt psykisk helse og psykiske lidelser er svært komplekst og derfor hva som utgjør psykisk helse er ikke lett å definere. På å si at vi kan beskrive mental helse ved å henvise til hva som kan skje når vi ikke er i god psykisk helse, når vi lider av noen form for mental sykdom.
Her i Storbritannia er det anslått at en fjerdedel av befolkning vil oppleve noen form for mental sykdom på et tidspunkt i livet. Psykisk sykdom kan påvirke noen av oss; det er vilkårlig av alder, kjønn og status. Det kan slå til enhver tid, noen ganger med advarsel og noen ganger uten. Så hvordan kan du kjenne den igjen hvis du lider av en psykisk lidelse?
Hvordan gjenkjenne psykiske lidelser
Psykisk sykdom kan manifestere seg på mange forskjellige måter, og ikke to mennesker vil bli berørt på samme måte i samme grad. Noen som lider av en psykisk lidelse kan være mildt bry for sine symptomer i hverdagen og atter andre kan bli alvorlig svekket i den grad at de ikke klarer å ta vare på seg selv eller integreres i samfunnet på alle nivåer.
Erkjenner når noen er lider av mental sykdom er viktig for å få riktig hjelp, men det kan være vanskelig når symptomene er milde eller vag eller når den enkelte selv nekter for at noe er galt. I utgangspunktet kan noen sies å lide av en psykisk lidelse når de opplever endringer i sine stemninger, i deres atferd og i hvordan de tenker og føler om seg selv og verden rundt dem, eller en kombinasjon av alle disse, slik grad at de blir bekymret eller har en svekket evne til å fungere normalt på en dag til dag basis.
Noen av de mer vanlige kjente måter at psykisk sykdom kan påvirke våre liv er i form av depresjon, angst, tvangslidelser, fobier, panikklidelse, bipolar eller manisk depresjon, schizofreni og demens. Selv innenfor disse vilkårene er det variasjoner og undergrupper og ulike alvorlighetsgrader. Psykisk sykdom i det hele er alt annet enn enkel; det er ofte misforstått av familie og venner, og kan feildiagnostisert hvis en full medisinsk vurdering ikke er gjort. Det kan isolere for den enkelte, særlig når de ikke kan forstå hva som skjer med dem og hvorfor de oppfører seg på en bestemt måte.
Hva er årsaken til psykiske lidelser?
Det er ingen enkelt kjent årsak til psykiske lidelser, men i stedet kombinasjoner av faktorer ser ut til å ha innflytelse inkludert psykologiske, biologiske og miljømessige forhold.
Psykisk sykdom synes å være mer vanlig i visse grupper av mennesker som indikerer at noen omstendigheter kan fungere som en trigger, for eksempel de som lever i fattigdom og dårligere levekår, de som lider av langvarige fysiske sykdommer eller funksjonshemninger, de fra etniske minoriteter og de som er i fengsel eller andre institusjoner. Folk som er avhengige av stoffer eller er avhengige av alkohol er mer sannsynlig å lide av psykiske lidelser enn de som ikke er, og ulike typer psykiske lidelser ser ut til å være mer vanlig å menn eller kvinner.
livsforandrende hendelser kan også utløse en periode med psykisk sykdom som redundans, sorg og skilsmisse, og det er også en genetisk aspekt til det som de med en historie med mental sykdom i familien har en økt risiko for å utvikle en psykisk lidelse selv. Nyere forskning har også påpekt at mangel på Omega 3 fettsyrer i kosten kan øke risikoen for å utvikle visse typer psykiske lidelser.
Klart, det er mange påvirkninger som er involvert, så det er ikke mulig å identifisere hvem som kommer til utvikle en psykisk lidelse og som ikke er, og hver og en av oss kunne finne oss lider av noen form for mental sykdom når som helst i løpet av våre liv.
Få hjelp
den gode nyheten er at uansett den type psykisk lidelse, er det hjelp tilgjengelig, men den største skrittet for utvinning er først og fremst å erkjenne at det er et problem i første omgang. Mange føler at å innrømme å ikke mestre eller at de kanskje lider av noen form for mental sykdom er et tegn på svakhet eller svikt, og frykt for stigmatisering, mangel på forståelse og kunnskap, og selvfølgelig fornektelse, effektivt kan forebygge mange mennesker fra å søke hjelp. Det er imidlertid viktig at hjelp er søkt fordi psykisk sykdom ikke bare gå bort og uten hjelp, symptomene vedvare i måneder eller år forårsaker mye unødvendig lidelse og nød for den enkelte.
Det første punktet i kontakt er legen din som vil være i stand til å foreta en første vurdering og råd om de er tilgjengelige for behandling alternativer og veilede deg mot eventuelle andre støttegrupper eller behandlinger som kan være tilgjengelig. Med riktig hjelp fra den medisinske profesjon og med støtte fra familie og venner, kan de fleste former for psykiske lidelser bli slått helt og normalt liv kan fortsette igjen. Selv i de mest alvorlige tilfellene, med en riktig diagnose og riktig behandling, er det mulig å dramatisk redusere alvorlighetsgraden av symptomene og gjøre en reell forbedring av livskvalitet.
Om forfatteren
depresjon og angst er alvorlige psykiske forhold som kan streiken hvem som helst. For mer informasjon om depresjon og selp hjelp komme og besøke http://www.fightingdepression.co.uk
Tidligere:Lag din egen anti aldring kremer med ingredienser fra Din Kitchen
Neste:Hvor kan jeg finne en naturlig anti aldrende hudpleie produkt som fungerer?
