Diabetes Diet, Diabetes Planner og carb counting

Carbohydrates brytes ned av insulin til glukose. Type 1 diabetikere ikke produserer insulin som trengs for å omdanne karbohydrater til glukose. Type 2 diabetikere produserer insulin, men ikke nok til å bryte alle karbohydrater ned til glukose. Karbohydrater er viktige fordi de gir kroppen med den energien som trengs for å fungere. Diabetikere har en veldig spesiell og utfordrende forhold til karbohydrater: du trenger dem, men de gale mengder kan vraket ødeleggelse på blodsukkernivået og potensielt gjøre diabetes verre. Så, hvordan diabetikere telle karbohydrater? Ved å forstå den forsiktig balanse mellom for mye og for lite karbohydrater. Karbohydrater er viktige aspekter ved en diabetiker diett og bør omfatte omtrent halvparten av en diabetiker daglige inntak. Men det er også viktig å sørge for at du spiser de riktige karbohydrater. Hold deg unna enkle karbohydrater. Disse har en tendens til å være hvite mel og enkle stivelse som poteter. Enkle karbohydrater er fordøyd så raskt av kroppen din de pigge insulin nivåer og avbryte ditt blod sukker. Komplekse karbohydrater, derimot, pleier å være uraffinert og ubehandlet hele korn som hel hvete, quinoa, bygg og spelt. Hele korn påvirker ikke blodsukkeret like enkle karbohydrater fordi de tar lengre tid å fordøye. Hele korn gir også andre kosttilskudd fordeler som å øke fiber inntaket og bidrar til å senke kolesterolnivået. Telle karbohydrater er en viktig del av en sunn diabetiker diett. Velge riktig karbohydrater hjelper ved ikke å forstyrre ditt blod sukker og ved å gi energi, næringsstoffer og andre viktige helsefordeler. Ved hjelp av en carb teller kan gi deg en sikker og nøyaktig måte å telle karbohydrater i tusenvis av matvarer -Selv når du spiser ute. Med alle de endringer i livsstil som diabetes bringer, tar bekymring og gjetting ut av telling karbohydrater er enkelt med en carb counter.Coheso, Inc. (http://www.coheso.com) gjør håndholdte enheter og dagbøker for diabeteskontroll og vekttap. Track3 er en liten tilpasses håndholdte carb og kaloriteller som hjelper privatpersoner selv administrere sine diabetes. Informasjon om track3 er på http://www.coheso.com/track-d.html. CalorieSmart er en håndholdt kaloriteller som hjelper folk skreddersy sitt vekttap plan.