Hvorfor 95% av dietter Fail
The dystre statistikk om dietter viser at 95% av dem feiler stort. Folk kan klare å miste litt vekt i begynnelsen av dietten, men det meste er bare væske og ikke fett, men de fleste av dem slutte å miste vekt etter en stund, få tilbake det de mistet, og enda mer, slik at de ender opp fetere enn de var til å begynne med.
Hvorfor er det slik at de fleste dietter mislykkes, og hva slags kosthold bør vi bruke for å unngå samme skjebne og oppnå en rask og kontinuerlig vekttap? den viktigste grunnen til at de fleste dietter mislykkes er at de er basert på en sterkt redusert kaloriinntak og /eller en total unngåelse av en viss matvaregruppe.
en lav kalori diett, og jeg har sett folk gå på 400 kalorier om dagen dietter, fører til at stoffskiftet å bremse ned og din organ for å brenne mindre og mindre fett. Du skjønner, kroppen beskytter seg selv fordi den tror du sulter den. Når du stopper kosthold og begynne å ta inn flere kalorier, er stoffskiftet fortsatt lav, og du får mye mer fett. Og dessuten, spise 400 kalorier om dagen er svært farlig for helsen din.
De som forteller deg dietter for å slutte å spise en bestemt matvaregruppe som ingen karbohydrater eller ikke-protein dietter, vondt i kroppen fordi de frata en nødvendig ingrediens fra det. De kan være svært farlig for din velvære. Noen vekttap oppnås gjennom dem er fra kort sikt
.
Det du trenger er en diett som gjør at du spiser en rimelig mengde mat med en viss tilførsel av alle nødvendige matvaregrupper og fortsatt får deg til å miste vekt. Dietter som er basert på skiftende kalori er det beste alternativet som de ikke sulte dere, men produserer en hurtig og kontinuerlig vekttap.
En av disse dietter er FatLoss4Idiots diett som er basert på skiftende kalorier. For å lese mer om denne dietten besøk: http: //www.squidoo.com/fatloss4idiotsdiet
Om forfatteren
John Davenport mistet over 30 pounds i tyveårene etter å ha vært overvektig mesteparten av sitt liv . Han er en talsmann for trygg slanking og fitness. For å lese mer om dietter som er basert på skiftende kalori besøke: http: //www.squidoo.com/fatloss4idiotsdiet