Fordeler og ulemper med Vitamin Supplements

Multivitaminer er utformet for å gi viktige vitaminer og mineraler som kreves for ordnede kroppen, sammen med å balansere det anbefalte daglige inntak som ellers mangler fra hverdagen forbruk. Disse vanligvis kommer i form av piller og mikronæringsstoffer er vanligvis de essensielle vitaminer og mineraler som kroppen ikke får i en balansert rutine, på en jevnlig basis. For noen mennesker med mangler, kan vitamintilskudd vise seg å være nyttig; Noen har imidlertid en tendens til å foreskrive disse legemidlene eller kjøpe dem over disk uten å forstå bivirkninger eller kroppen ’ s nødvendigheter på forhånd. Kunsten å holde seg frisk, og for kroppen å absorbere og bruke nok viktige vitaminer hver dag, er å ha et sunt og balansert kosthold regime. En vanlig kosthold som dekker alle de store matvaregrupper er tilstrekkelig til å gi systemet med den høyre slags vitaminer og mineraler. Å ha junk food på en jevnlig basis og toppet det hele med en haug med vitaminpiller ikke kommer til å hjelpe på noen måte. Derfor er det viktig å forstå kroppen din før du ty til disse " magiske piller og rsquo ;, og forstå fordeler og ulemper med vitamintilskudd før du hodet ut til lokale apotek igjen. Vitamin kosttilskudd

Pros
Takler DeficienciesThose med alvorlige medisinske og vitaminmangel er vanligvis foreskrevet vitamintilskudd for å gjøre opp for den tapte vitaminer i kroppen. Vitaminpiller gjøre beskytte kroppen mot sykdommer og personer med visse mangler, for eksempel anemi, blir bedt om å konsumere de som har en viss prosentandel av vitamin B-12 eller B-3. Det er andre lidelser, for eksempel mangel på jern eller manglende evne til å omdanne sol ’ s lys til vitamin D, som også kan håndteres med Vitamin kosttilskudd rik på jern og vitamin D. PregnancySome gravide kvinner ikke får de anbefalte vitaminer eller mineraler som beskytter dem under drektighetstid eller post-barnets fødsel. Noen av disse vitamintilskudd er anbefalt av leger som kan selv bidra til å forhindre feil i nyfødte babyer. Post barnets fødsel, kvinner som ammer anbefales å konsumere mat med høyere nivå av næringsstoffer for å hjelpe i ammende prosessen. Imidlertid er noen vitaminer og næringsstoffer ikke riktig absorberes av kroppen, og i dette tilfelle kan prenatal vitaminer eller jern vitaminer forbrukes for å gjøre opp for alle de tapte næringsstoffer i kroppen. Bremser aldringsprosessen Vitamintilskudd også bidra til å forsinke aldringsprosessen. Dette betyr ikke at du kan bris inn i et stoff butikken og plukke opp noen vitamin supplement du velger å erstatte at alle dyr Botox prosedyre. Visse vitamintilskudd som vitamin C, A og E, er kjent for å være effektive antioksidanter som beskytter kroppen mot ulike mangler, sammen med å gi huden en strålende glød. Ifølge nyere studier, disse vitamintilskudd er svært gunstig i forhold til å bremse prosessen med Alzheimer ’ s sykdom også. Diet Supplements Vitamintilskudd er absolutt anbefales for de som ikke har et balansert kosthold på regelmessig basis, og for de som går glipp av viktige proteiner, kalsium og andre mineraler. Disse kosttilskudd er foreskrevet for dem som har en mangel eller en mangel på noen av disse vitaminene, og sammen med takle mangel disse, også vitamintilskudd fungere som " top-up ’ piller hvis du synes det er vanskelig å spise en balansert, sunt kosthold hver dag. I dette tilfellet, multivitaminer eller spesifikke vitaminpiller er foreskrevet for å håndtere eventuelle mangler viktige vitaminer og for ordnede de kjemiske prosesser i kroppen. Vekst For barn De barna er kjent for å være masete eaters og vanligvis tilbringer mesteparten av sin tid på å spille utendørs eller være fysisk aktiv. Et regelmessig inntak av vitaminer er vanligvis anbefales for barn som ikke spiser riktig, eller i riktig mengde. Barn i alderen 1-5 år er utstyrt med andre enn pille form kosttilskudd, for å sikre riktig vekst, tilstrekkelig absorpsjon av de riktige vitaminer og mineraler. Hvis derimot, spiser barnet ditt riktig og har en sunn og variert kosthold, da disse kosttilskudd ville være neppe nødvendig.

Cons
CostlySure, vitaminer kan være bra for oss, men tar for mye av noe kan ende opp med å bli costly- i form av penger, og også helse klok. Å ha et sunt måltid hjemme, med riktig mat fra alle matvaregrupper, er enklere enn å blåse lommeboken din på unødvendige, dyre piller som potensielt kan arr systemet med bivirkninger, med mindre selvfølgelig, kosttilskudd er helt nødvendig. Mega-DosingSome folk foretrekker piller enn mat og er under den misforståelse at piller kan gjøre opp for ikke å spise riktig! Pass på, for å ta overdreven kosttilskudd kan øke sjansene for mega-dosering som kommer med alvorlige helsemessige konsekvenser og bivirkninger som kvalme, nedsatt syn, tretthet, hjerte plager og andre alvorlige sykdommer. Så med mindre det er helt nødvendig, er det ikke trygt å stuff eller overdose systemet med piller som vennene dine tar. Hvis det er det du virkelig vil, så det ville være best å oppsøke lege først. Blanding av PillsIf du allerede er på andre medisiner, og du blander vitamintilskudd med de vanlige piller, kan de forstyrre metabolismen av vanlige legemidler og bremse deres effekt på systemet, hemme riktig behandling eller funksjon av kroppen din. Derfor er det alltid lurt å ta kontakt med din lokale lege eller personlige lege før du begynner å konsumere ekstra vitamintilskudd. Intern Skade En over doseringsvitamintilskudd kan føre til alvorlige helsemessige konsekvenser bortsett fra de vanlige bivirkninger. Studier viser at overdrevent forbruk kan føre til lever, hjerte og nevrologiske sykdommer. Dette fører ikke bare til en langsommere mottagelse av hvert av disse organer, er det også senker deres metabolisme og, i noen tilfeller, ender opp clotting system banet vei for døds helseproblemer. I noen tilfeller, en overdrevent inntak av vitamintilskudd av gravide kvinner medfører også misdannelser i de nye født og andre helsemessige konsekvenser.

Derfor er det viktig å måle kroppstype og dens behov før medisinering selv med vitamintilskudd. Hvis de er anbefalt for deg, så kan du gjerne og få dem slik du liker. Men det er alltid lurt å forstå begge sider til mynten før du investerer i noe som potensielt kan gjøre eller ødelegge ditt liv i forhold til helse og velvære.