Hvordan øke sjansene for å bli gravid - Hvordan du kan forbedre sjansene for å få Pregnant

For de fleste par, er det en engangstiltak. Men for andre, deres innsats vise seg å være et mareritt. Vi snakker om par som prøver å utvide sin familie og bli gravid. Spesielt hvis du er villig til å tenke en baby umiddelbart, ikke mange er klar over at å bli gravid i disse dager er ikke så enkelt som man vanligvis tenker på. Mens noen er heldige å holde en baby i løpet av dager, noen sliter i måneder og år før de oppnår suksess. Det ’ s trolig på grunn av de mange faktorene som negativt påvirker menn og rsquo; s og kvinner og rsquo; s fruktbarhet. For det er ikke bare kvinnen som kan møte ulike ufruktbarhet problemer, men menn også gjennomgå lignende problemer. Likevel, med noen tips og teknikker, kan du øke sjansene dine for å bli gravid og bærer en sunn baby i magen. For å finne noen av dem, ser gjennom følgende linjer som illustrerer hva du kan gjøre for å forbedre dine sjanser for å ha en baby. Måter å øke sjansene for å bli gravid Know Your Eggløsning PeriodMany par ikke klarer å bli gravid rett og slett fordi kvinner aren ’ t stand til å beregne sin eggløsning periode. Som et resultat, er det sperm ute av stand til å møte med egget. Som sådan, bør du lære å identifisere kroppen skiltene for eggløsning. Men for det, må du vite hva eggløsning er. Det er en del av menstruasjonssyklusen hvor eggstokk utgivelser et egg til egglederen hvor den møter med sperm og fertilizes. Hvis du har en 28-dagers menstruasjonssyklus, er du mest sannsynlig eggløsning på 14 ^{th dag. Derfor har sex i løpet av disse dagene når du har eggløsning for å øke sjansene for å bli gravid. Mål basal kroppstemperatur (BBT) Skissere ut din basal kroppstemperatur, eller BBT, er en av de viktigste tingene mens du prøver å bli gravid. Dette fungerer som en av indikatorene for fruktbarheten din for graviditet. Hvis du vil legge på, selv leger anbefaler kvinner å måle deres BBT, spesielt for dem som ikke klarer å bli gravid i flere år. Ta kontakt med din gynekolog for å lære alt om BBT og hvordan du bruker en basal kroppstemperatur termometer. Bli kvitt StressFor de av dere som aren ’ t klar, stress er en av de underliggende faktorene for kvinner ikke kunne bli gravid. Dermed i første omgang forsøke å lindre spente muskler og roe dine følelser ved å gjennomføre noen avspenningsteknikker. Selv en enkel pusteøvelse vil gjøre triks hvis du ikke er i stand til å bevege seg utendørs. Pust inn og hold pusten i 3 sekunder. Deretter puster gjennom munnen. Gjenta dette 10 ganger. Å få egg møte opp med sperm og gjødsling er lettere når du er avslappet og stress gratis. Har en balansert DietIf du virkelig lengsel til å ha sex og bli gravid en baby, så spiser masse sunn mat. Inkluder næringsrik mat i ditt daglige kosthold for å holde deg sunn og øke din seksuelle liv. Få mest mulig ut av næringsstoffer fra plantebaserte matvarer, som belgfrukter, grønnsaker, hele korn, og noen mengder nøtter og frø. Du kan også inkludere fisk og egg i moderate mengder for å konkurrere kosttilskudd proteiner. Faktisk vil de hjelpe deg i å bli gravid raskere. Videre mat rik på sunt fett, som avokado, oliven, olivenolje, kokosnøtter og kokosolje bør inntas på en jevnlig basis. Forsyne kroppen med tilstrekkelige mengder folat og jern som finnes i linser, kikerter, asparges, spinat, brokkoli, Lima bønner, rødbeter, romanosalat, appelsiner, goji bær, poteter, og marinen bønner. Hold ActiveTo unngå hormoner fra å forebygge forstyrrelser og påvirke eggløsning og fruktbarhet, er det ekstremt viktig å holde musklene sunn og fungerer. For hvis du ikke opprettholder musklene, kan blodsukkeret og insulin svinger enormt, forårsaker en barriere mot graviditet. Som sådan, nyte aktiviteter som bygger musklene som vekt trening, fotturer og klatring. Gi ditt hjerte, lunger og blodårer et løft av energi med rask gange, lett jogging, tennis, kaste en frisbee, svømming, dans, yoga og pilates. Regelmessig IntercourseThe beste måten å øke sjansene for å bli gravid ved å ha samleie minst 3 ganger i uken. Men husk å ha sex under eggløsning perioden. Dessuten bruker en god seksuell posisjon er også betydelig i å bli gravid. Den beste plasseringen er misjonærstillingen, samtidig som en pute under bekkenet slik at sædcellene bo i kroppen din for en lengre varighet. Bare len deg tilbake, slappe av og få opp bare når du er ferdig, slik at sædcellene å reise mot egg å befrukte vellykket. Men unngå stillinger med kvinnen på toppen som reduserer alvoret og tvinge sædcellene å lekke ut. Med denne enkle tips og teknikker, kan du med hell nyte sunn sex og bedre sjansene dine for å bli gravid. Lykke til, og forhåpentligvis vil du få det mye ønsket gode nyheter snart.}