Acid Reflux Foods - Matvarer som forårsaker Acid Reflux

Lei av å besøke apoteket for over mot syre-reflux stillende? Vel, før du treffer kjemiker butikken for å velge en annen stripe av syrenøytraliserende for å lindre halsbrann og sette en sjekk til disse forferdelige smaker burps, bare justere opp middagen din. Stekt munchies, kyllingvinger, musserende kald drikke og kald øl smaker godt, men da igjen, de kan også gjøre at du føler deg syk senere. Halsbrann kan få deg kaste og slå i sengen hele natten og la deg med søvnløse netter. For å holde esophageal sphincter fra å slippe løs mage juice i spiserøret og rett opp til halsen, er det viktig å ta en matbit på rett type mat. Visse matvarer fører til opphoping av gastric juice i spiserøret og svekke lukkemuskelen, og dermed forverre symptomene på " gastroøsofageal reflukssykdom ’ (GERD). Listet nedenfor er noen matvarer som du bør lære å passere på, hvis du ønsker å leve et sunt og lykkelig liv sans noen halsbrann. Matvarer som forårsaker Acid Reflux stekt mat sprø frityrstekte delikatesser som pommes frites, tempuras, donuts, stekt kylling og noe spiselig som er rett ut av frityrgryten isn ’ t like dårlig for arteriene, hofte, midje og hver tomme av kroppen din, men er enda mer skremmende for fordøyelseskanalen. Disse fet, gylne, uimotståelig stekt verkene tilsynelatende tar timer å fordøye og bo i magen for lenge, og dermed øke syresekresjon i tarmen, som til slutt overspenninger opp til spiserøret. Resultat - halsbrann og oppstøt. Så, hvis du skjønner ’ t ønsker å bli sittende fast med en fakling hjerte, holde seg borte fra stekt mat. Sjokolade Chocolate-chip cookies, brownies, gooey sjokolade desserter og sjokolade iskrem kan være ultimate mengden til lags, men de skjønner ’ t virkelig glede din gut, mer så hvis du er nede med symptomer på GERD. Sjokolade har høyere konsentrasjoner av " teobromin &rsquo ;, som er kjent for å unlax esophageal sphincter og forårsake mage syre til å flytte opp i spiserøret. Kaffe Tror det er ingenting som en tidlig morgen kopp rykende varm espresso for å kick-starte dagen? Vel, det er ikke benektes at koffein-kick er den ultimate måten å stimulere trøtt hjerne og føler seg våken. Men hvis du tror at det å drikke kaffe fakler opp ditt hjerte, så du sannsynligvis bør gi din morgen kopp te en glipp. Koffein er antatt å slappe av nedre spiserør, og dermed føre til sure oppstøt. Gå sunt, bytte til grønn te, og bud adjø til halsbrann for godt. Kullsyreholdige drikker Noen drikker bare treffer deg rett i magen og kullsyreholdige drikker er sikkert noen av dem. Gulping brus, tonic vann, brus og sure fruktjuicer bare bidra til å akselerere den sure svar i magen, som fører til fakkel-ups og en sur smak i munnen. I stedet for å guzzling disse bearbeidet drinker, bytte til sunn og renset vann eller ferskpresset juice. Spicy Foods Hvis du ikke ’ t ønsker å bli sittende fast med en stikkende hjerte, bare holde klar av den ikke-så-edel chili pepper! Krydret mat er sure oppstøt ’ s verste fiende. Uansett hvor mye du graver for krydret meksikansk enchiladas eller indiske vindaloos, gorging på disse super-varme retter ville bare gi deg halsbrann. Så hvis du lider av acid reflux, er blid veien å gå

Alkohol
Hvis du også tror at, “. En martini er all right, to er for mange, og tre er ikke nok &rdquo ;, så det &rsquo ; s sikkert på tide å ta en helse avstikker og avdekke noen alkohol fakta. Bortsett fra å skade leveren og forårsaker alvorlig dehydrering, skjerper alkohol spiserøret ’ følsomhet overfor syrer så vel som utløser tilstrømning av magesaftene i tarmen. Siden alkohol har en tendens til å ha svært høyt syrenivå, bingeing på det for ofte kan stave katastrofe for tarmen og spiserøret. Kjøtt Hvis du er utsatt for halsbrann og sure burps, så du burde ’ t virkelig tankene forbikjøring på saftige biffer for et stykke av magert kjøtt. Du vet sikkert at kjøtt er den vanskeligste form for protein som krever mer syre for å fordøye. I så fall, det ’ s best å holde seg borte fra høy fett kjøtt som rødt kjøtt, svinekjøtt og lam siden tarmen slogs overtid for å bryte disse matvarer og produserer overflødig syre som kan snike seg gjennom esophageal sphincter og forårsaker halsbrann og sure oppstøt. Hvis du don ’ t virkelig ønsker å vifte ditt flammende hjerte videre, så hopper de ovennevnte syre-reflux matvarer og bytte til andre gut vennlige alternativer som multi-korn, selleri, erter, fersken, epler og masse vann vil holde halsbrann i sjakk.