Fordeler med Dancing - helsemessige fordeler av Dancing

Never mind hvis du er den største “ spaz ” på dansegulvet eller havnen små ambisjoner om å vises på en dans reality show, du har fortsatt mange gode grunner til å la deg løs og riste din booty og snurre hodet, uansett hvor klønete du er med dine trekk! Bortsett fra å være en no-fail humør booster og en perfekt måte å stemme på form, kommer dans tagget med fantastisk helsemessige fordeler også. Så, hvis du elsker å vals, så du er på hell! Du don ’ t virkelig må mestre en to-trinns eller være en ballett dronning å danse. Bare spille dine favoritt spor, komme videre til stuen og svaie allikevel du liker. Bortsett fra oppløftende humøret, forbedre fleksibiliteten, og øke din helse, vil danse bidra til å kutte ned pounds og inches uten skader eller smerter. Doesn ’ t rolle om du skjønner ’ t vet hvordan å danse. Slå på til virkeligheten danseshow på TV vil forlate deg valser som en proff på kort tid. Bla nedover denne skrive opp på dans helsemessige fordeler, hoppe på deg danseskoene og la musikken være din guide. Helsemessige fordeler av dans vals din måte å YouthObsessed med ungdom? Glem botox og anti-aldring kremer og få boogieing i stedet! Overliste alle tegn på aldring og gjenopprette ungdom med et par timer med valser hver dag og skru klokken tilbake på fine linjer, slapp hud og andre alders giveaways. Dans er ansett som en av de mest super effektive fitness workouts som ikke bare bidrar til å ta av pounds fra kroppen din, men også øker blodomløpet og lungene utenfor mål. Så hvis du ønsker å holde seg ung for alltid, don ’ t glem å gjøre tango! Boogie For Your BonesDancing bidrar ikke bare til å pakke ut ekstra pounds og friinntekt humør, men også lover å forlate din helse på høygir. Lurer på hvordan? De fleste kvinner opplever en betydelig nedgang i sine østrogennivået, særlig etter overgangsalderen. Med en nedgang i nivåene av østrogen, bein slutte å absorbere kalsium, fosfor og andre mineraler, og dermed nedtrapping bentetthet. Resultat, porøse, skjøre bein og økt risiko for osteoporose. Grooving til favorittlåtene vant ’ t bare holde skjelettet lubed og sterk, men vil også avverge enhver risiko for osteoporose. Sway For A Slim BodyRock n ’ rulle til din favoritt melodi og bli kvitt magen pudge. Høres for godt til å være sant! Enten du ønsker å score en fantastisk kropp, krympe din muffin topp eller tone lår, setemuskler og mellom midje, kan du tone hele kroppen ved å svinge til noen raske fettforbrenningen trekk. Glem yoga og pilates og bare mambo til noen pulserende dunk! Gjør du det vant ’ t pumper bare opp pulsen og øker kroppens sirkulasjon, men vil også la kroppen din utholdenhet på sitt høydepunkt. Mambo å forbedre MemoryDo du trenger brainteasers å øke lateral tenkning, logikk og oppbevaring? Prøv veiver og du vant ’ t glemme dine telefonnumre, passord, PIN og bank-konto tall igjen. Tro det eller ei, gir danser best mental stimulans for hjernen, noe som betyr mindre minne bortfaller. Dancing ikke bare øker mental alacrity og oppbevaring makt, men også forbedrer hjernekapasiteten. Neste gang du tror at hjernen blir overbelastet eller du kan ’ t husker linjene av din favoritt nummer, bare slå på din iPod og boogie til sangen og du vant ’ t trenger å presse deg hardt for å huske sine tekster på nytt . Balansere! Balansere! Balanse Tror du aren ’! T får nok ut av Tai Chi og Yoga? Slå på til dans og gi din helse en stor upgradation. Dancing isn ’ t bare om moro og fitness. Det ’ s også om å balansere kroppen og bedre holdning. Dette lav effekt og effektiv trening ikke bare bidrar til å forbedre kroppen smidighet og koordinasjon, men også perks opp kroppens reflekser. Hva ’ s mer, dans også hjelpemidler for å stabilisere musklene og hjelper kroppen til å koble til sinnet. Hvis du bryr deg om ditt velvære, er så danser definitivt veien å gå! Dans til lykke! Jump-start til god helse og lykkeligere selv med et par timer med dans hver dag. Dancing isn ’ t bare en perfekt løsning for råtne dager, men er også den ultimate stemningen uplifter. Spankulerer til noen elektrifisere musikk kan la endorfiner fossende. Never mind hvis du skjønner ’ t vet de perfekte trekk. Bare å komme inn i sporet vil føle deg bedre i løpet av sekunder. Med så mange helsemessige fordeler til sitt navn, det ’ å s tid danse veien til god helse! Så hva venter du på? Slip på deg danseskoene og komme valser!