Hvordan å stoppe sukker cravings - Slik Curb Sugar Cravings

Når det gjelder sukker cravings, er det to valg for deg. Enten du gir etter for suget etter sukker eller du lærer å sette ned foten og si nei til muffins og kaker! Avtalt, vil det ta hver bit av viljestyrke til å si nei til sukkerholdige donuts, rik bakverk, gooey sjokolade og syndige søtsaker, men da er du " Charlie ’ i en " Chocolate Factory &rsquo ;. Når det ’ s om din helse og velvære, du kan egentlig ikke råd til å hengi seg til syndige sukker cravings. Helse freaks og vekt-overvåkere som har mestret ferdigheter til å si nei til sukker vil fortelle deg at det er en cakewalk. Men når sant skal sies, å gi opp på dine krav er egentlig ikke så lett. Med sukker cravings, det er mer til det enn møter øyet. Heldigvis, avhengig av styrke og vilje, sukker cravings kan lett dumpet for sunnere, næringsrik avlat. Gå videre og les videre for å finne ut hvordan å stampe ut sukker cravings fra livet ditt. Hvordan dempe sukker cravings

Protein Strøm
Hvis du er den typen person som bare kan ’ t si nei til sine sukker krav og er nesten alltid på en sukker høyt, med protein du definitivt har en måte! Prøv å spise mye kylling til lunsj og middag. Du vil snart merke at suget etter sukker har falt betraktelig. Mesteparten av tiden kroppen craves for søt mat, når det i virkeligheten er alt den trenger litt protein. Men denne regelen ikke gjelder for alle. Mens bingeing på proteinrik mat kan fungere for noen, kan det ikke akkurat mette den søte cravings andres. Heldigvis finnes det andre prøvd og testet måter å slå sukker cravings. Frukt GaloreWhen det kommer til å slå dine søte cravings, frukt er veien å gå! Faktisk er en av de beste måtene å håndtere sukker cravings å erstatte søtsaker og sukkerholdig snacks med frukt. Sukker i frukt er forskjellig fra sukkeret i sukkertøy og bearbeidet mat. Naturlig sukker er lettere å fordøye og er mye friskere. Frukt kommer med den ekstra fordelen av fiber. The fiber i frukt kan faktisk bidra til å redusere frekvensen av opptaket av sukker og hindre deg fra å fråtse i en sukker rush. Go Vann! Når kroppen er godt hydrert, blir det lettere å dempe sukker cravings. For best resultat, ville det være lurt å drikke minst åtte glass vann per dag. Dette vil bidra til å holde kroppen hydrert samt holde sukker cravings i sjakk. Det kan interessere deg å vite at de fleste av ganger kroppens ’ s behov for vann er lett mistolkes som en trang til å spise sukker. For å forhindre dette, ville det gjøre mye fornuftig å drikke så mye vann som mulig. Si nei til ProcessedAgreed, er det virkelig ikke lett å si nei til bearbeidet mat. Men så det er ett offer du må gjøre hvis du ønsker å leve sunt og lenge. For å avslutte bearbeidet mat, kan du prøve å erstatte dem med hele og naturlige matvarer. Du kan erstatte hvitt brød, som er laget av raffinert mel med sunn, næringsrik fullkorn brød og donuts med spirer i stedet. På den måten, du vant ’ t bare få bedre av dine krav, men vil også spare de pounds fra piling på. Dette kan virke som en livsstilsendring i begynnelsen, men med tid og forbedring av helsen din, vil du snart bli forelsket i dine sunne matvaner. Følg alle de ovennevnte pekere og før du vet ordet av det, kan det bare være tid for deg å by en solid farvel til cravings for sukker! Så enkelt som det kan høres, vet at det kommer til å ta mye innsats og vilje fra din side for å stumpe den dårlige vanen. Men når du har fått det bedre av sukkerholdige cravings, det er rett og slett ingenting å lure deg til å falle for agnet igjen.