Ulemper av fast food - Skadevirkninger av Fast Food

Hurtigmat er en trend som er febrilsk fanger på med vår generasjon. Dette er hovedsakelig på grunn av vår hektisk liv i et stadig mer konkurransepreget samfunn. Som verden utvikler seg, blir alle hardt presset for tiden, noe som gjør en stor befolkning av dagens moderne familier til å vende seg til fast food og ferdigmat. De har ikke lenger synes å ha tid på dagen for å sette seg ned og lage et måltid for seg selv og sine familier. Som navnet antyder, kan fastfood være forberedt raskt og kan enkelt bli spist på rømmen. Du kan finne mange take-away leddene som selger hamburgere, pizza, nudler og pommes frites. Fast food er en relativt nytt grensesnitt i våre kostvaner sammenfallende med den økende populariteten av biler. Det passer til en voksende befolkning av mobile enkeltpersoner som finner det praktisk og billig hurtigmat å være en enkel utvei. Selv om fastfood er sikkert en og annen moro godbit, mange mennesker har en tendens til å ha det altfor ofte resulterer i usunne matvaner setter scenen for irreversible helsemessige katastrofer for mange ungdommer. Dette er fordi det er en rekke ulemper forbundet med hurtigmat som de inneholder store mengder fett, salt og sukker som påvirker helsen negativt. For å vite mer om ulempene med fast food, utforske dette stykket. Skadevirkninger av gatekjøkken SaltMany fast food restauranter serverer mat som er ekstremt høy i natrium innhold. Natrium er en vesentlig bestanddel av salt og dermed forbruke for mye av det kan bidra til høyt blodtrykk, vannretensjon og fedme. Selv diners er ofte fristet til å legge til ekstra salt til fastfood elementer som pommes frites. Mange amerikanere i alle aldre bruker mer enn fire ganger anbefalt daglig inntak av natrium i en fast food måltid. Høyt natrium innhold av rask mat kan være svært farlig for en ’ s generelle helse som det kan utløse et slag når som helst. Senke saltinntaket til anbefalte nivåer kan redusere forekomsten av slag med nesten tretti prosent. FatThese rask og praktisk rask mat som osteburgere, vibrering og chicken nuggets er ofte (heller selvsagt) lastet med fett. Det er de høye mengder fett som gjør at deilig smak i rask mat. Mange hurtigmat ledd øke fettinnholdet i elementer ytterligere ved å vedta tilberedningsmetoder som frityrsteking i mettede oljer osv For eksempel er kjøttdeig karbonader vanligvis tilberedt på en stekepanne fylt med smør eller usunne oljer som smult eller bomullsfrø oljer . Den daglige anbefalte fett kvote for en gjennomsnittlig person er 65 gram per dag. Et måltid bestående av en burger eller kylling sandwich, kan desserter og store frites enkelt telleapparat fett til omtrent 60 gram av gangen. Tenk deg en fast food måltid nesten overstiger den daglige anbefalte mengden av fett! Unødvendig å si, disse tallene snart manifest som de usunne uønskede pounds. CaloriesCalories måle mengden energi som vi utlede fra mat. Kalorier forbrukes i en fast food måltid kan være katastrofalt for vår helse. Det er ikke uvanlig for en enkelt fast food måltid for å ha det samme som en hel eller to dager og rsquo; verdt av kalorier. Sunnere valg som salater kan også lastes med kalorier hvis du topp det med dressing og bacon biter. Barn trenger bare to tusen kalorier per dag, mens voksne trenger enda mindre. Med mindre energiproduksjon er mer enn inntaket, er du nødt til å øke kroppsvekten. Stillesittende liv, dårlig mat valg og mangel på mosjon, bidrar til den eksponentielle økningen i fedme og relaterte komplikasjoner. Mettet fett og trans FatsExcessive inntak av mettet fett og transfett kan bevise dødelig i det lange løp. Disse fett vanligvis ta en fast form ved romtemperatur, og er assosiert med økende blood cholesterol og hjertesykdommer. Mange rask mat er kokt i hydrogenerte oljer som er laget for å ha lang holdbarhet. Denne typen behandling gjør oljer ekstremt usunn som det er en lagerbygning av trans-fett som kroppen umiddelbart lagrer under huden som fett. Disse fett øker nivået av dårlig kolesterol i kroppen og dermed redusere det gode kolesterolet. Dette gjør fast food en sikker oppskrift på katastrofe. Liver DamageWith hele overdose av fett, oljer og kalorier, blir leveren tynget som det har å ustanselig arbeide overtid for å bryte dem ned. Å spise fast food for lengre perioder kan føre til så stor skade på leveren som alcohol.Hope den nevnte informasjon om ulempene med fast food var nyttig for deg. Det er best å avstå fra å ha fast food på en jevnlig basis for å forbedre din helse og livsstil.