Insomnia Årsaker - Hva er årsaken Insomnia
Er du noen som finner sove en luksus, ikke på grunn av mangel på tid, men fordi, selv hvor mye du prøver du kan ’ t få nok søvn? Kan ikke sove en gang i blant er forståelig, men hvis dette er en vanlig lidelse så det blir en lidelse betegnet som søvnløshet. De som lider av søvnløshet vil finne at selv om de er døde slitne, de kan ’ t ta regress i søvn. Denne søvnmangel, på lang sikt, kaster alvorlige konsekvenser på kroppen. Selv om du er fratatt søvn for en dag eller to, vil kroppen bli nedgangen og sløv. Kropp og sinn krever et minimum av fire til seks timers søvn hver dag for å gjøre opp for den tunge aktivitet på dagen. Mangel på søvn setter kroppen under utilbørlig stress som det er tvunget til å fortsette å arbeide uten hjelp. Det er derfor det kan sees at søvnløshet er en av faktorene for mange forstyrrelser. Det beste tiltaket er å søke behandling for søvnløshet så snart som mulig. Gitt nedenfor er en rekke søvnløshet forårsaker at du må vite.
Hva er årsaken til Insomnia
Short Term Årsaker
Stress og noen små og store hendelser kan føre til en form for søvnløshet som også er kjent som justering søvnforstyrrelse.
De som jobber i nattskift eller til og med de som må jobbe i lange skift kan møte problemer med å gå i dvale.
Reise gjennom ulike tidssoner kan også føre til tap av søvn.
Å drikke for mye alkohol og kaffe kan føre til søvnforstyrrelser. Slike drikker kan også føre til fragmentert søvn.
Fysiologiske årsaker Søvnløshet kan være forårsaket av ulike andre søvnforstyrrelser som søvnapné, somniphobia og søvnparalyse.
I kvinner, kan søvnløshet være forårsaket av hormonelle endringer under graviditet, overgangsalder, premenstruelt syndrom og menstruasjon.
Sykdom og skader fører til smerte og ubehag som gjør det vanskeligere for den lidende til å sovne.
Det har blitt funnet at genetikk spiller ofte en viktig rolle i å forårsake søvnløshet. Selv om rollen til genetikk i å forårsake søvnløshet er fortsatt under forskning, er det blitt funnet at problemet med søvnløshet ofte går i noen familier.
hormonet melatonin kontroller sove og noen reduksjon i nivået kan føre til varierende grad av søvnløshet. Med økende alder, nivåene av dette hormonet begynne å reduseres og det er derfor eldre mennesker finner det svært vanskelig å sove eller sove veldig lett.
Ulike medisinske tilstander som Parkinson ’ s sykdom, hypertyreose, astma, leddgikt, allergi og høyt blodtrykk fører til søvnløshet.
Psykologiske årsaker Økt frykt, bekymring, spenning, hjelpeløshet, usikkerhet og bekymring, kort sagt angst av noe slag kan føre til søvnløshet. Noen av de vanligste bekymringer som forårsaker søvnløshet er økonomiske problemer og forholdet bekymringer.
emosjonelle, sosiale, fysiske og økonomiske stress fører til søvnmangel. Graden av søvnløshet, avhenger av hvor effektivt en person omhandler stress.
En annen viktig årsak til søvnløshet er depresjon. Dette humør depresjon bringer inn en følelse av fortvilelse, sorg og motløshet som gjør det umulig å få sove.
En viktig faktor som forbinder alle de psykologiske faktorer og søvnløshet som er oppført ovenfor, er at slike faktorer forårsaker søvnløshet og i sin tur på grunn av mangel på søvn angst, depresjon og stress blir forverret.
