Er Rosiner Sunn - helsemessige fordeler av Raisins

Med avansement i medisin og helsefag og med flere og flere mennesker får klar over ulike helseproblemer, vi i dag kan se en masse folk avhør veldig maten de spiser. Borte er de dager da folk pleide å blindt tro en matvare for å være sunn og helbredende. I dag, folk søker etter vitenskapelige fakta og presiseringer for å inkludere eller ekskludere en matvare fra sine daglige mat diagrammer. Rosiner for lenge har vært favoritter med mange. Hvis du derimot har noen spørsmål angående de helsemessige fordelene av rosiner, deretter lese avsnittene som følger vil forlate mange av dine spørsmål besvart. Rosiner er kjent for å være en av de mest næringsrike tørket frukt i verden og er også anbefalt av helsepersonell. Rosiner er også rike på mineraler og sporstoffer og bor som er viktig for menneskers helse. Rosiner er antioksidanter og hjelp i å holde blodet rent og flyter. De hjelper kroppen å kvitte seg med alle urene urenheter i blodet og dermed utrydde eventuelle relaterte helseproblemer. Denne skrive opp kaster lys over de ulike helsemessige fordeler av rosiner. Les videre for å lære mer.
Helsemessige fordeler av Rosiner
Vekt GainRaisins som alle andre tørr frukt er rike på fruktose og glukose som gir mye energi og bidrar i økende vekt. Av denne grunn kan rosiner danne en del av en ’ s diett, spesielt kosten for kroppsbyggere eller idrettsutøvere som krever mye energi. En annen grunn til vektøkning etter forbruk av rosiner er tilstedeværelsen av flere vitaminer, aminosyrer og mineraler som hjelper i å absorbere andre næringsstoffer og proteiner i kroppen.
AcidosisAcidosis er en tilstand av øket surhet av blod eller av gassene i luftveiene som er skadelig for kroppen fordi det kan gi opphav til en rekke problemer som koker, hudsykdommer og kan også skade de indre organer. Rosiner kan bidra til å redusere surhet og bidra til å beskytte kroppen fra sine skadelige effekter fordi de er gode kilder til kalium og magnesium, som begge effektivt reduserer surheten.
Dental CareRaisins også vise seg å være nyttig og sunt for tennene. Oleanolsyre er en av de plantekjemikalier som er tilstede i rosiner som spiller en avgjørende rolle i å beskytte tennene mot tannråte, hulrom, skjørheten av tenner, etc. Boron til stede i rosiner spiller også en viktig rolle i å kontrollere veksten av bakterier i tennene og også holder skjelettet og tennene friske.
eye CareRaisins er også bra for helsen i øyet siden de inneholder polyphenolic fytokjemikalier som inneholder anti-oksiderende egenskaper. Den antioksidantegenskaper av polyphenolic fytokjemikalier beskytte øynene mot skader forårsaket av frie radikaler som aldersrelatert svekkelse av syn, macula degenerasjon og grå stær. Rosiner er også rik på vitamin A, betakaroten, etc som alle er ansvarlig for god okulær helse Bone HealthCalcium.
, Er den viktigste bestanddel av bein til stede i rosiner som dermed styrker skjelettet. Rosiner også er gode kilder av bor som er et mikro næringsstoff som er nødvendig for riktig bendannelse og absorpsjon av kalsium. Boron er også nyttig for å hindre osteoporose som er forårsaket av overgangsalderen hos kvinner, og er også gunstig for leddene
Seksuelle WeaknessRaisins også bidra til å stimulere libido og forårsake opphisselse på grunn av tilstedeværelsen av en aminosyre som kalles ". Arginine &rsquo ;. Arginin hjelper i behandling av problemer knyttet til ereksjon. Rosiner er derfor anbefalt for de som lider av seksuelle problemer.
Bortsett fra kiling smaksløkene og gir enorm energi til kroppen din, rosiner bidra til å holde kroppen sunn og immun mot flere sykdommer på mange måter.