Vitamin D bivirkninger - Bivirkninger av vitamin D Overdose & Deficiency
Har du noen gang fått beskjed om å konsumere vitamin-rik mat? Har du stole på vitaminer for å få helse og energi? Selvfølgelig ja. Siden barndommen har vi blitt lokket og lokket hele tiden for å hengi seg til vitaminer og mineraler i tilstrekkelig mengde for å oppnå en sunn kropp. Ut fra det enorme utvalget av vitaminer, spiller vitamin D en avgjørende rolle i den samlede sunn vekst av både kropp og sinn. Det fungerer i stor grad til å gjøre skjelettet og tennene sterkere og motstandsdyktig. Bortsett fra dette, det hjelper også fordøyelsessystemet i kroppen til å absorbere kalsium og fosfor. Flere meieriprodukter er en god kilde til vitamin D. Det kan også tas som en pille. Selv sollys er en god kilde til vitamin D. Avtalt, vitaminer er ganske viktig i dietten av mennesker, men visste du at overskudd av vitamin D inntak kan skade oss også? Sjokkert, aren ’ t deg? Don ’ t bli overrasket, for det er også sant at på grunn av mangel på vitamin D, kan kroppen vår støte flere bivirkninger og sykdommer. I det følgende linjer, har vi listet opp flere bivirkninger av vitamin D, forårsaket både etter en overdose, og på grunn av mangel. Skadevirkninger av overflødig vitamin D
Den viktigste funksjonen til vitamin D er å absorbere kalsium under fordøyelsen fra tarmen. Det opprettholder også det riktige nivået av kalsium og fosfor i blodcellene. Dens overdose kan være ganske skadelig, som det ville føre til forkalkning av mykt vev i kroppen.
Nyre spiller en viktig rolle i prosessen med fordøyelsen. Overdosering av vitamin D kan føre til vekst av nyrestein. Dette er ganske farlig og smertefull tilstand.
Overskudd av vitamin D fører til produksjon av urin i store mengder, noe som i sin tur kan gi opphav til en sykdom som kalles nocturia. I denne sykdommen, har en person til å våkne opp flere ganger om natten for å tisse. Dette hyppig våkne opp forstyrrer søvnmønsteret og setter en belastning på sinnet, som kan gi opphav til en rekke andre sykdommer.
Når nivået av vitamin D stiger opp i blodceller, en tilstand som kalles hypokalsemi oppstår i kroppen. Under denne fryktelige tilstand, lider offeret fra overdreven tørste, muskel svekkelse, muskelkramper, smerter i magen og apati.
Et overskudd av vitamin D kan også øke risikoen for flere sykdommer som hjerte, blodtrykk, etc.
negative effekter av vitamin D-mangel
Mangel på vitamin D-meldingene mange sykdommer å angripe kroppen. En av de mest vanlige av dem er rakitt. Enkelt sagt, kan det bli definert som bein misdannelse som oppstår hovedsakelig hos barn.
Voksen ofre for mangel på vitamin D blitt utsatt for sykdommen kalles osteomalasi. I denne sykdommen, blir muskel og ben svakt og dermed miste styrke.
Vitamin D-mangel kan også gi opphav til sterke smerter i muskler, bein, ledd og konstant ryggsmerter.
Disse sykdommene på grunn av mangel på vitamin D kan også følge fedme, hud pigmentering og inflammatoriske tarmsykdommer.
Dens mangel kan også forvirre produksjon av insulin og derfor kroppens griper type 2 diabetes.
Mangel på vitamin D også negativt påvirker funksjonen av nervesystemet. På grunn av dette hemmende i arbeids av nervesystemet, kan en person lider av psykiske problemer som depresjon.
Dens mangel kan også være en av årsakene til aldring også.
Så nå når du vet at flere bivirkninger av vitamin D, må du huske å mate kroppen din med riktig og balansert mengde av vitamin D, som både overdose og mangel kan utløse noen alvorlige og drastiske helseproblemer.
