Hvordan å behandle Dehydrering - Dehydrering Treatment
The næring av enhver livsform på jorden er avhengig av vann. Faktisk er vann den vitale livskraften for å leve enheter. Hos mennesker, kroppen består av 75% vann, noe som er svært viktig for den fungerer. Uten riktig balanse av vann cellene, blodkar og vev ikke kan fungere på riktig måte slik at det er viktig at den riktige balansen opprettholdes. Kroppen mister vann hele tiden gjennom urinering, svette og utskillelse. Dette tap av vann må erstattes eller ellers vil det resultere i dehydrering. Og dehydrering burde ’ t behandles lett som i alvorlige tilfeller kan det også føre til døden. For å være på den sikre siden er det bedre å drikke den nødvendige kvote med væske hver dag, noe som er ti til tolv glass vann. Du kan også erstatte vannet med juice og andre helse drikke. Men i tilfelle du føler deg dehydrert eller finne et offer for dehydrering da de ulike dehydrering behandlinger gitt nedenfor vil hjelpe deg ut.
Dehydrering TreatmentTo behandle dehydrering effektivt bør du kjenne til ulike symptomer på dehydrering. Symptomene der man kan identifisere dehydrering er sjelden vannlating, svette reduksjon, mørk gul eller oransje urin, sterk tørste, tørrhet i munnen, hud og nese, svakhet og svimmelhet. I tilfelle du merker noen av symptomene på dehydrering så den beste løsningen er å drikke rikelig med væske.
Man skal drikke væske selv om man ikke føler seg spesielt tørst. I løpet av dagen bør du drikke minst ti til tolv glass vann eller andre væsker som juice.
Hvis du føler deg dehydrert under trening så planlegger å drikke en liten flaske vann per time med trening.
Dehydrering kan også forebygges ved å spise masse hydra matvarer som frisk frukt og grønnsaker. Du bør huske å drikke mye vann etter inntak av salt og tørre matvarer.
Hvis dehydrering skyldes væsketap på grunn av sterk varme, bør du umiddelbart flytte til et kjøligere sted å hindre varmetap på grunn av svette. Bor på et kjølig område vil også hindre heteslag eller heteslag.
Hold kroppen din fortsatt og forhindre mer anstrengelse. Det er bedre hvis du bare legge seg ned på den kjølige gulvet. Husk at enhver anstrengelse under dehydrering vil resultere i besvimelse.
Bruk en våt klut til halsen, kragebein, håndledd, innsiden av lårene, armer og armhuler. Slike områder av kroppen absorbere fuktighet raskt. Ved behov, re-fukte kluter.
Start drikkevann og saft i små mengder. Hvis du kaster opp eller starte kvalmende, vente i noen tid, og deretter begynne å ta væsker igjen. Det er også bedre hvis du bort i vannaktig frukter som vannmelon.
Hvis dehydrering er for alvorlig, så er det viktig at du søker medisinsk hjelp. Ubehandlet kan alvorlig dehydrering føre til døden.
Barn, eldre og de som er utvinne fra en sykdom bør drikke rikelig med vann hver dag for å unngå dehydrering.
Hold deg unna alkohol, brus og andre drikker når dehydrert, som de kan forverre tilstanden. En diett av væsker med elektrolytter og frisk frukt er best til symptomene på dehydrering er forsvunnet.
Følg tipsene gitt ovenfor, og lære å behandle dehydrering effektivt.
