Eye øvelser for nærsynthet - Eye øvelser for å behandle Myopia

Vi trene for å forbrenne kalorier, for å utvikle biceps og triceps, og dessuten for å unngå den forestående undergang av flere sykdommer. Så hvorfor ikke utføre noen problemfrie øye øvelser og legge til rette for et brillefritt liv? Nærsynthet, en universell problem som forbedrer uskarpt syn kan gradvis reduseres ved bare å implementere et par uanstrengt øyne øvelser. Beryktet for å marsjere inn i livene til skolebarna, nærsynthet, hvis ikke arvelig er i stor grad tilskrives uopphørlig lesing, og flere timer med tv-titting og datasurfing.

Eye øvelse for nærsynthet korreksjon ugjendrivelig trekker en person lider av tilstanden nærmere frigjøring fra klørne til menneskeskapte objektiver og bort fra prøvelsen av en skremmende laser kirurgi. I seks til ni måneder, kan verden fortsatt være en visuell godbit, men bare hvis de klinisk anbefalte øvelsene er religiøst praktiseres! Borte blir de dagene ser dobbelt på en nøktern kveld, og kanskje du kan snart bud farvel til de heslig brune fargede rim briller. Men don ’! T forkaste den avslappende øvelser som følger

Eye øvelser for å behandle nærsynthet
Keep It RollingRolling øynene opp og ned er en øvelse som øyelege vil gå god for lindrende belastningen på øynene. Dette er en veldig enkel øvelse, og alt du trenger å gjøre er å sitte, slappe av og kastet øynene i en sirkulær bevegelse i ca 5 til 10 ganger. Ikke jag deg selv for fare for å falle av stolen på grunn av akutt svimmelhet. Når du ’ re ferdig, lukker øynene og puste dypt for å muliggjøre avslapping øynene dine. Blink Og WinkBlinking nå og da kan gjøre underverker. Det ’ s en refleksiv instinkt, vi har en tendens til å motstå. Mens han jobbet tett med datamaskiner, blinker regelmessig smører og energi øynene, og dermed flagge sjansene for ytterligere slitasje og tear.Figure EightEither stå eller sitte med føttene skulder bredde hverandre. Hold hendene i sidene og bøy knærne litt. Deretter bildet en horisontal åttetall eller uendelig symbol liggende ti fot foran deg. La øynene spore langs åttetall uten å bevege hodet; første spor i en retning, andre i den motsatte. Slipp noen spenning i kjeven, hvis det finnes. Spore åttetall bidrar til å øke fleksibiliteten i øyet muscles.The Hot DogInhale og puster to ganger. Stå eller sitte som du gjorde for åttetall øvelsen. Fest øynene mot et fjernt mål. Mens du ser på dette målet, trykker du peketuppene sammen og bringe dem åtte inches foran øynene dine og inn i siktelinjen. Når du tar sikte øynene helt borte målet, rolig bilde en mini hot dog mellom fingertuppene. Ikke la den visuelle prakten til hot dog å distrahere deg. Fortsett å stirre på målet ditt, og etter noen minutter, trekke fra hverandre fingertuppene til å observere hot dog svever i luften. Nå holder det hot dog for to innblåsninger, deretter skifte fokus til fingrene. Hot dog forsvinner! Ikke hente hot dog for to innblåsninger og da, ser det flytende i det fjerne igjen. Bytte frem og tilbake for to minutes.PalmingSit tilbake og ta et dypt åndedrag. Neste, gni hendene sammen for å stimulere friksjon og for noen minutter, plasserer varme håndflatene over lukket øynene. Forsiktig, trykk håndflatene på øyelokkene og don ’ t noe trykk. Hele kroppen må være rolig og avslappet. Gjenta dette om og om igjen i rundt ti minutter hver dag til å oppdage en fenomenal forskjell! SunningOur øyne trenger energi og hva som ville være et bedre et middel enn naturlig sollys? Uten vendt mot solen direkte, legg deg ned på en strand seng og la solstrålene gjennomsyre dine øyelokk og panne. Senere, sakte bevege hodet fra høyre til venstre og vice versa. Fortsett denne prosessen, populært kjent som “ solte ” i 2-3 minutter. Som du føle varmen fra solen slappe av ansiktet, øyne og hals, skal du begynne å se klart i sterkt lys, samt i minimum lys. &Ldquo; soler ” kan således bidra til å redusere forekomsten av nærsynthet.