Best Liquid Diet - Liquid Diet Ideas
En flytende diett, som navnet antyder, er matvarer som tas i form av væsker. Det har blitt svært populære i verden av slanking, mye mer enn fast føde, så det er praktisk å bruke, fungerer raskere for de som ønsker raskere resultater og detoxifies kroppen din, alt på samme tid. Hvis du har tenkt å prøve en flytende diett så her er hva du regnet med: 400-800 kalorier per dag (avhengig av hvilken type diett) for rundt 12 uker og tilsyn og fornuftige måltider. Flytende dietter er alltid supplert med en 30 min trening regime, og kan være av to typer – et lavt kaloriinntak, som er generelt anbefalt for overvektige mennesker, eller et måltid erstatning diett, som kan benyttes være av hvem som helst. Det er noen ulemper som senke kroppen ’ s motstand mot sykdom til selv å være usikre for forbruk. Men hvis du har gjort opp tankene dine, da det kan gi deg gode resultater. Prøv noen av disse ideene ut: Flytende Diet Ideas
Vann
Kroppen vår består av 70% vann og med en flytende diett som involverer mye væske, kan kroppen bli helt vannfylles og fullt fungerende.
Vann er den mest avgjørende del av enhver diett. Hvorfor? Rett og slett fordi det fjerner alle kjemikalier og giftstoffer fra kroppen ved å skylle dem ut, forbedrer blodsirkulasjonen, som bygger opp kroppen av tapt vann og næringsstoffer og hjelper fordøyelsesbesvær. Kort sagt, det hjelper i vekttap!
Hva du trenger å huske om en flytende diett er at bare vann ikke er nok til å holde deg gående i lang tid. Den kan brukes som en del av den avgiftende diett, men kan ikke støtte vitale kroppsfunksjoner på egen hånd.
Honey i vann er hemmeligheten til å miste vekt som det hindrer forstoppelse, og dermed er en måte å fjerne uønsket materiale fra magen. En annen god cleanser er varmt vann med lønnesirup.
Juice
En av de beste erstatning for rent vann er juice. De kan være laget av enten frukt eller grønnsaker, sistnevnte er mer sunne som frukt inneholder naturlig sukker.
En kombinasjon av gulrot og rødbete juice sies å være det beste for vekttap. Juice fasting har blitt den siste trenden blant mange kjendiser og noen sverger til det gjør dem redusere vekten i løpet av få dager.
Appelsinjuice sies å være utmerket som det fungerer som en detox og gir energi til kroppen. Dens eneste ulempe er at det skaper tomgang syrer i kroppen.
Lime juice er et annet godt eksempel på noe som kan være involvert i en detox diett. Det bør ikke brukes utelukkende som det kan ruste den indre fôr i magen. Men, på den annen side, når ingested, det har renhold egenskaper og hjelper i ridding magen av alle giftstoffer. Vær oppmerksom på at det ikke gir noen næring til kroppen.
En blanding av grønnsaker og frukt juice (som gulrot og eple) er ofte tatt i på grunn av sin velsmakende natur.
Protein vibrering er gitt i tider med ekstreme tilfeller, når dietten fortsettes i en lengre periode. De er tilgjengelige i markedet for umiddelbar bruk.
Før involvere deg i et vekttap program ved hjelp av flytende dietter, er det sterkt anbefalt at du besøker en ernæringsfysiolog eller en lege for å hjelpe deg med å foreskrive en for din kroppstype.
