Muskeltretthet Symptomer - Tegn på Muscle Fatigue
Hva er muskeltretthet? Det er en følelse av utmattelse, apati, slapphet og sløvhetstilstand i musklene i kroppen på grunn av overskytende fysisk belastning. Denne typen tretthet forstyrrer dag-til-dag-aktiviteter som det hindrer muskelbevegelser. I tilfelle av fysisk utmattelse, svarer kroppen med ekstrem tretthet, og hvis det ’ s mental utmattelse, så kroppen reagerer i form av søvnighet. Årsaker kan være alt fra trening til genetiske årsaker. Selv om det kan virke som en vanlig tilstand å kurere, til tider selv legene ikke kan finne en kur for det, og dette gjør det ganske farlig for pasienten. Når det er en fysisk anstrengelse, musklene gå inn i en midlertidig tilstand med mangel på energi og kroppen krever resten for å komme seg. I mangel av skikkelig hvile, kan dette også føre til svekkelse av muskler. Og dette blir en årsak til bekymring fordi det forstyrrer kalsium i kroppen og kan føre til alvorlige komplikasjoner som hjerteproblemer etc. å vite om symptomer på muskeltretthet, lese videre. Trøtthet av muskler som forårsaker
Rivning av muskelfibre på grunn av kraftig utøver som kjører opp trappen, senking vekter, knebøy og pull ups.
Fatigue av overarbeide.
tegn på muskeltretthet
Fatigue som ikke er lettet, selv etter resten
lav feber (101 aV)
Chills
< li> Økt bevissthet om berøring
Problemer med å koordinere bevegelser
Forvirring og irritabilitet
Joint smerter som doesn ’ t viser noen hevelser eller rødhet
Hodepine som slå inn migrene
Alvorlig tretthet, men søvnproblemer
Ubehag under bevegelse
vitamin~~POS=TRUNC mangel~~POS=HEADCOMP
Smertefulle lymfeknuter
Sår hals
Problemer med å tenke og huske
andre ComplicationsMuscle tretthet kan bety andre sykdommer også som
heart sykdommer som åreforkalkning
leukemi eller blodkreft
Andre former for kreft
Fysisk traume som leddgikt
Smittsomme sykdommer som influensa
Depresjon
Fibromyalgi (slapphet i ømme punkter)
autoimmune lidelser som multippel sklerose
mulige behandlinger
Trening og avslapning er en god måte å starte. Prøv svømming da dette verken er for anstrengende eller du blir for lat. Hvis du kan ’ t svømme (! Grunn av dine egne grunner) så ihvertfall gå rundt i huset i ca 5 minutter. Don ’ t bli sittende fast opp hjemme.
Å gjøre noen endringer i kostholdet kan hjelpe deg å føle deg bedre. Legg ting som linfrøolje, magnesium og tilskudd av vitaminer og mineraler i kostholdet og begrense inntak av fet mat.
Yoga er veien å gå! Med yoga er det kjent at du kan kurere nesten alle smerter, fordi det puster og mosjon i ett. Trening løsner stive muskler og pust fyller opp kroppens celler med sunne doser av oksygen.
Gå inn for ikke-steroid antiinflammatorisk medisiner som en aspirin eller ibuprofen. Dette bidrar ikke bare i avslappende muskler, men også reduserer sårhet. Kontakt lege før du gjør det.
Massasje er også bra for kroppen som oljer brukes kan skape en behagelig følelse som kan gjøre deg glemme smerten. Hvis muskelen er trangt så en god untangling økt med et par kyndige hender er veien å gå!
Som det fremgår av ovennevnte årsaker og symptomer, kan muskeltretthet synes vanlig, men det kan bane vei for flere andre komplikasjoner. Derfor aldri ta denne tilstanden for gitt. Straks oppsøke lege hvis du tror at musklene har kontrakt til en tilstand av no return eller har vært i smerte i mer enn 24 timer. Lindrende belastningen kan være ganske smertefullt, så ta vare på kroppen din fordi du trenger det for lang tid framover!
