Tredemølle Vs kjører utenfor - Forskjeller mellom tredemølle & Running Outside
dag én tilsvarer trenings til et langt og sunt liv. Selvfølgelig er treningsanstrengende og en doven vesen ’ s største nemesis. Men hvis du ønsker å klynge seg til harde livet, fitness er svaret! Hvis idretten ikke er din kopp te, kan du alltid unne enkel å kjøre. Jogge hver morgen og lette belastningen på vektskål. Vet du at du bygger opp din utholdenhet eksponentielt, hver gang du kjører? For sent, den største debatten i verden av fitness transpires mellom fordelene av tredemølle enn kjører utenfor. Noen av oss fantasere om fordelene som tilbys av tredemølle utstyr, mens andre raskt motsvar si “ Ingenting er bedre enn sprint langs scrublands &rdquo!; Den store utvalg av tredemøller i gymsaler, i dag, kan gi inntrykk av at de ’ re mer effektiv enn utenfor kjører, men vet at det er fordeler og ulemper til hver av dem. Likevel gjenstår det bunnlinjen som både tjener det kardiovaskulære systemet veldig bra. Heng på å bestemme for deg selv, hvilken av de to er egentlig bedre - kjører utendørs eller strutting på tredemølle? Forskjeller mellom tredemølle og kjører utenfor kjører utenfor Over tredemølle
Forskere holde fast synspunkt at ulike terreng utenfor bidrar til ytterligere muskulær utvikling og styrker bena til en stor grad. Kjører på stranden sanden eller på plenene forsterker sjansene for å bygge muskelkraft, i motsetning til jogging langs den glatte overflaten av en tredemølle.
I det øyeblikket du går utendørs, du automatisk støter hva som er populært kjent som luftmotstanden. Når du prøver å kjøre mot vinden, du nødvendigvis bruke mer energi. Dette i sin tur fremmer raskere vekttap enn at ervervet gjennom tredemølle kjører. Dessuten krever det mer energi mens øve press for å drive deg frem i naturen, i motsetning til innendørs hvor bevegelige beltet på tredemølle krever mindre av energien din.
Glasur på kaken med hensyn til styrt al fresco er uten tvil, vakker natur og utsikt. Innendørs du står fast med de samme fire veggene i et rom. Det blir kjedelig med tid og monotonien frister deg til å avslutte rutinen trening. Men det ’ s så uforutsigbart når du kjører utenfor! Den friske luften i morgen er bare en annen insentiv til å hale deg ut av sengen og hoppe inn i joggeskoene. Forynge ditt sinn og kropp med de vakre detaljene i naturen som du styrke de musklene!
Spesielt når du er trening for en maraton, er det sterkt anbefalt at du våger deg utendørs for å tilpasse seg den ujevne værforhold og inkonsistente steinete terreng.
tredemølle Over kjører utenfor
For de som lider av svake bein eller utsatt for muskelskader, er det tilrådelig å kjøre på tredemølle. Demping av en tredemølle isn ’ t tilgjengelig utenfor. Tilsvarende alle de overvektige eller overvektige personer fast bestemt på å brenne kalorier er mer kompatible med tredemølle, som det driver kroppen fremover. De dermed få fart raskere enn ellers og trene med mindre hindringer.
Mange proklamere at tredemøller mangler fordelen av å trekke mer energi fra kroppen til å bekjempe luftmotstanden. Det har imidlertid blitt observert at ved ganske enkelt å heve tredemølle skråning til en prosent, er den nedre kroppen stimuleres til å utøve mer energi.
Hva gjør du når det er en regnfull dag? Eller en regnfull måned? Det ’ s sikkert ikke noe poeng jogging i monsunen og tilbake med feber. Under slike omstendigheter, ville eie en tredemølle være et stort pluss til din fitness diett.
En av de uomtvistelig beste og mest fremtredende trekk ved tredemølle er at den gjør det mulig å spore antall forbrente kalorier mens du kjører, samt pulsen! Det ’ s ingen pålitelig måte du kan gjøre dette ute i det fri! Ja, du kan overvåke kroppens reaksjon ved sports en sensor og et armbåndsur som overvåker hjertet. Men disse er ubehagelig og kan påvirke ytelsen. Tredemølle, på den annen side, holder en oversikt over din daglige ytelse, noe som gjør livet så mye enklere og enklere!
Veie fordeler og ulemper i henhold til prioriteringer og finne ut hvilket alternativ som er mer apt for deg! Håper denne artikkelen opplyst deg og har vært verdifull hjelp i dine bestrebelser med å velge mellom å kjøre utenfor og tredemølle kjører.
