Slik Riktig dårlig holdning - Rette Bad Posture

Har du noen gang sett en person som ’ s nær eller mer enn 6 fot høy med god bygge og fortsatt ser ut som en liten bokstav “ c ” alfabetet, uansett hvor hardt han prøver å se ut som en kapital “ I &rdquo ;? Alle av oss har sett en. Faktisk, ville ikke det ’ t å galt å si at mange av oss er ofre for en dårlig kroppsholdning. Men visste du at dette bøyd-over holdning kan gjøre mye mer skade enn bare gjøre at du ser ut som en “ c ” i det offentlige? Hodepine, ryggsmerter, skuldre som ser ut som om de er suspendert midtveis i luften fritt uten støtte, tretthet og muskel belastning å være noen av høydepunktene på en dårlig kroppsholdning. På en alvorlig notat, kan feil holdning føre til høyt blodtrykk, bein spurs, og selv mellomvirvelskive skade, hvis ikke tatt vare på tidligst. Så, hva må gjøres for å fikse det holdning som gjør at du ser ut som en tidlig-mann, fra forhistorisk tid, som ble sittende fast midt under utviklingen prosessen? Super lim føttene og trekke overkroppen bakover til du rette opp? Nei, vi har bedre løsninger. Her, lese gjennom og ta plukke: Korrigere dårlig holdning ExercisingBrush opp på fleksibilitet og gjør deg klar til å skifte form som en gummistrikk. Det finnes en rekke øvelser som er foreskrevet av mange fysioterapeuter som kan hjelpe justere musklene tilbake til de stedene hvor de opprinnelig tilhører. Strekker, arm heiser, nakke og ankel vipper, valget er ditt. Bare velg et av de som er nevnt og bli kvitt den slouching for godt. YogaBaba Ramdev, Shilpa Shetty eller den aller nyeste Lara Dutta, er valget ditt. Ta deg en DVD og begynne å gjøre yoga, mens chan " Om ’ eller å være stille, uansett hva du foretrekker. Dette hundre år gamle tradisjonelle praksisen med fysisk og mental disiplin er sikker på å avlaste deg ikke bare smerte forårsaket av dårlig holdning, men dårlig holdning selv. DancingIf du liker å danse, så don ’ t bare sitte her å lese dette. Sett på litt musikk, skru opp volumet, og begynner å groove. Selv don ’ t gå over og begynner å føle som Late Michael Jackson. Gå rolig. Du skjønner ’ t ønsker å få en riktig holdning og en usammenhengende hip samtidig. Ta dans klasser hvis du aren ’ t mye av en tøffel-shaker. Ballett er et godt valg for den har fått mye å gjøre med holdning, snarere enn bevegelse. Økter med en ChiropractorIf du har en god sum penger igjen bort til deg av din fjernt bestemor og hvis de ovennevnte oppgavene virke for kjedelig, og deretter begynne å delta Kiropraktor ’ s økter. Et par økter og tusen dollar senere du ’ ll har en kropp som naturlig linje som Adam ’ s. Flere tips